Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

500+ советов для похудения

500 советов для похудения

Ежедневно я буду публиковать один короткий и очень конкретный совет для тех, кто хочет похудеть или постоянно следит за своим весом.

Эти советы для похудения будут собраны здесь:

Календарь стройности: вторая половина года.

Календарь стройности: первая половина года.

Советы 401-500

Советы 301-400

Советы 291-300

Советы 281-290

Советы 271-280

Советы 261-270

Советы 251-260

Советы 241-250

Советы 231-240

Советы 221-230

Советы 211-220

Советы 201-210

Советы 191-200

Советы 181-190

Советы 171-180

Советы 161-170

Советы 151-160

Советы 141-150

Советы 131-140

Советы 121-130

Советы 111-120

Советы 101-110

Советы 91-100

Советы 81-90

Советы 71-80

Советы 61-70

Советы 51-60

Советы 41-50

Советы 31-40

Советы 21-30

Советы 13-20

Советы 1-12

Для вас — ежедневная мотивация (а мотивацию труднее всего «держать в тонусе» при снижении веса).

Кроме того, это – ваш актив знаний о здоровом питании и образе жизни, который способствует стройности.

Такой формат подходит людям, которые не могут придерживаться некой схемы или плана – им просто становится скучно. Кстати, это свойственно большинству женщин.

Как вы поняли из названия, общее количество советов будет превышать солидную цифру 500.

Почему именно 500?

500 дней – это примерно полтора года. А за этот период можно избавиться даже от очень большого лишнего веса. Судите сами: оптимальная скорость похудения – 4-6 килограммов в месяц, т.е. за 1,5 года можно потерять без вреда для здоровья более 70 килограммов!

Всё, что вам нужно для этого – ежедневно читать совет и применять его на практике.  Пусть даже не каждый – в любом случае многие из них покажутся вам доступными и полезными!

Действуйте!

Будьте стройными и здоровыми! И, конечно, счастливыми! :)