500+ советов для похудения

500 советов для похудения

Ежедневно я буду публиковать один короткий и очень конкретный совет для тех, кто хочет похудеть или постоянно следит за своим весом.

Эти советы для похудения будут собраны здесь:

Календарь стройности: вторая половина года.

Календарь стройности: первая половина года.

Советы 291-300

Советы 281-290

Советы 271-280

Советы 261-270

Советы 251-260

Советы 241-250

Советы 231-240

Советы 221-230

Советы 211-220

Советы 201-210

Советы 191-200

Советы 181-190

Советы 171-180

Советы 161-170

Советы 151-160

Советы 141-150

Советы 131-140

Советы 121-130

Советы 111-120

Советы 101-110

Советы 91-100

Советы 81-90

Советы 71-80

Советы 61-70

Советы 51-60

Советы 41-50

Советы 31-40

Советы 21-30

Советы 13-20

Советы 1-12

Для вас — ежедневная мотивация (а мотивацию труднее всего «держать в тонусе» при снижении веса).

Кроме того, это – ваш актив знаний о здоровом питании и образе жизни, который способствует стройности.

Такой формат подходит людям, которые не могут придерживаться некой схемы или плана – им просто становится скучно. Кстати, это свойственно большинству женщин.

Как вы поняли из названия, общее количество советов будет превышать солидную цифру 500.

Почему именно 500?

500 дней – это примерно полтора года. А за этот период можно избавиться даже от очень большого лишнего веса. Судите сами: оптимальная скорость похудения – 4-6 килограммов в месяц, т.е. за 1,5 года можно потерять без вреда для здоровья более 70 килограммов!

Всё, что вам нужно для этого – ежедневно читать совет и применять его на практике.  Пусть даже не каждый – в любом случае многие из них покажутся вам доступными и полезными!

Действуйте!

Будьте стройными и здоровыми! И, конечно, счастливыми! 🙂

Поделиться с друзьями:
Красота и отношения
Добавить комментарий

  1. Ольга

    Классно, Юлия! Мне понравилось, буду заходить и действовать!!! :)))

    Ответить
    1. Спасибо, Ольга! Заходите, всегда рада 🙂 Интересного будет много…

      Ответить
  2. Мариша

    Что скажешь — удобно. Теперь деваться некуда, придется за себя взяться!

    Ответить
    1. Придётся, Мариша! Для того и стараюсь 🙂

      Ответить
  3. Светлана

    Юлия, читаю Ваши советы каждый вечер и стараюсь выполнять на следующий день. Мне очень нравится 🙂

    Ответить
    1. Спасибо большое, Светлана!

      Печатаю советы днём — много времени занимаюсь с ребёнком, с утра не успеваю. Наверное, надо печатать предыдущим вечером, а то их иначе, как на следующий день, и не выполнишь 🙂

      Ответить
  4. Кристина

    Спасибо большое…мне, как постоянно следящей за своим весом очень полезно было почитать ваши советы!

    Ответить
    1. На здоровье, Кристина! И на красоту 🙂

      Ответить
  5. Людмила

    Спасибо Юлия, за такие простые и действенные советы.Очень нравятся.

    Ответить
    1. Пожалуйста, Людмила! Очень рада, что советы нравятся. Применяйте и хорошейте!

      Ответить
  6. Ирина

    Вот это классная вещь. Спасибочки!!!!

    Ответить
    1. На здоровье, Ирина! Заходите почаще 🙂

      Ответить
  7. Nina

    > ЮЛЕЧКА ! какая же ты умничка — столько дельного в твоих советах — будь счастлива и здорова ты и твоя семья

    Ответить
    1. Спасибо огромное, Нина! И за комментарий, и за добрые пожелания!

      Ответить
  8. Валентина

    Классные советы!!!Простые и выполнимые,не требуют дополнительного времени.Спасибо!!!

    Ответить
    1. Спасибо большое и Вам, Валентина! Очень рада, что советы оказались Вам полезны.

      Ответить
  9. Светлана

    Юля, большое спасибо Вам, за интересные статьи.

    Ответить
    1. На здоровье, Светлана! Надеюсь, что советы и статьи Вам пригодятся.

      Ответить
  10. Кристина

    присоединилась… впрочем и не отсоединялась… 🙂

    Ответить
    1. Спасибо, Кристиночка! Всегда тебе рада 🙂

      Ответить
  11. Наталья

    Спасибо. Очень необычный способ. Люблю такое! Начинаю сегодня же.

    Ответить