Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

10 лучших процедур для поврежденных волос

Нет ничего хуже, чем сухие и поврежденные волосы. Для их лечения не стоит покупать кучу безумных ингредиентов, о которых вы прежде никогда не слышали.

Воспользуйтесь несколькими советами — и волосы будут здоровыми.

1.Лечение майонезом, яйцами и оливковым маслом

Майонез, 4 яичных желтка, ½ стакана масла перемешайте хорошо в миске. Нанесите смесь на поверхность волос и промойте через 10-20 минут. Не пользуйтесь при смывании шампунем.

2. Лечение авокадо и бананом

Смешайте авокадо, мягкий и зрелый банан, 20 мл. оливкового масла. Смесь на 20 мин. нанесите на увлажненные волосы. После смывания водой волосы преобразятся и станут блестящими и очень мягкими.

3. Лечение медом

Возьмите полстакана меда и, массируя, втирайте его во влажные волосы. Для более легкого смывания добавьте чуть-чуть оливкового масла. Мед упрочняет структуру волос и прекрасно их увлажняет.

4. Лечение яблочным уксусом

Уксус имеет неприятный запах, но выгоден во многом другом. Для сильно поврежденных волос смешайте в стакане в равных долях уксус и воду. Смесь на волосы наносится после шампуня на 5 минут и смывается.

5. Лечение кефиром, йогуртом, авокадо и бананом

Смешайте полстакана йогурта, четверть авокадо, половину банана и четверть стакана кефира. Нанесенную на волосы смесь смойте через 20 мин. Авокадо богат витаминами, жирными кислотами, питательными веществами, и это хорошо для влажности волос. Бананы смягчают волосы.

6. Лечение пивом

Белки в пиве (из хмеля и ячменя) увеличивают блеск волос, помогают их увлажнять и укреплять. Раз в неделю, помыв голову, выливайте бутылку пива на волосы, втирайте и смывайте водой.

7. Лечение кокосовым маслом

3 ст. ложки масла нагрейте в микроволновой печи до состояния жидкости. Затем охладите, добавьте 1 яйцо и перемешайте. Нанесенную на волосы смесь накройте шапочкой для душа на 30-40 мин., затем смойте.

8. Лечение огурцом, оливковым маслом, яйцом

Смешайте 1 яйцо, четверть протертого огурца и 1 ложку масла. Вотрите смесь в волосы на 10-15 мин. Сполосните водой.

9. Лечение ромашковым настоем

10 ст. ложек сухих соцветий заливают ½ литра кипятка. После остывания им ополаскивают чистые волосы. Настой обеспечивает мягкость золотистый оттенок волос.

10. Лечение миндальным и оливковым маслом

Это питательная маска для увлажнения сухих волос. Смесь из равной пропорции масел наносят на волосы. После 25-30 мин. маску вымывают шампунем. Блеск и нежность волос будут заметны сразу.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты