Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

10 лучших рецептов весенних масок для лица

Самый простой и эффективный способ защитить и восстановить кожу в период межсезонного авитаминоза — весенние маски для лица. Приготовить их можно из натуральных продуктов, которые имеются в каждом доме: свежие фрукты и овощи, молоко, сметана, яйца, мед, творог, овсяные хлопья, растительные и косметические масла.

В чем польза весенних масок

  • устраняют сухость, шелушение кожи;
  • увлажняют и питают клетки эпидермиса витаминами;
  • снимают признаки усталости, освежают и омолаживают кожу, улучшают ее структуру и цвет;
  • отбеливают веснушки, подсушивают прыщики;
  • омолаживают, подтягивают и разглаживают морщинки.

Весенние рецепты масок для здоровой и красивой кожи

1. Увлажняющая весенняя маска.

Успешно борется с шелушением, раздражением и покраснением кожи. Смешайте ложку овсяной или рисовой муки с жидким медом и оливковым маслом. Нанесите смесь тонким слоем и выдержите 20 минут.

2. Питательная весенняя маска.

Смягчает и разглаживает зрелую кожу, снимает следы усталости. Взбейте миксером до однородности вареный картофель, свежий желток, теплое молоко или сливки. Выложите полученный состав по всему овалу лица толстым слоем. Смойте маску через треть часа теплой водой.

3. Весенняя маска против шелушения кожи.

Смешайте 2 сырых желтка с двумя ложками оливкового или льняного масла и ложкой меда. Нанесите смесь в теплом виде на увлажненную чистую кожу. Смойте липовым отваром.

4. Омолаживающая весенняя маска.

Взбейте блендером очищенное от кожуры яблоко с ложкой жирных сливок или сметаны. Влейте 4 капельки летучего эфира грейпфрута.

5. Витаминная маска.

Взбодрит и освежит усталую кожу. Смешайте домашнюю сметану с ложкой какао. Добавьте по 5 капель ароматного масла жожоба и зародышей пшеницу, капсулу аптечного витамина Е.

6. Противовоспалительная маска от прыщей и угревой сыпи.

Взбейте до однородности сок грейпфрута с 2 яичными белками. Капните эфира чайного дерева или лимона. С помощью ватного диска обработайте полученной смесью кожу лица, особенно проблемные участки.

7. Комплексная маска для любого типа эпидермиса.

Освежает, омолаживает и бодрит кожу. Смешайте большую ложку измельченного укропа с кукурузным или оливковым маслом. Добавьте немного овсяных отрубей и перемешайте. Распределите питательную смесь по всему овалу лица. Выдержите 20-25 минут.

8. Тонизирующая маска.

Сделает кожу свежей, бархатной и нежной. Измельчите кофемолкой 2 ложки овсяных хлопьев. Полученную муку смешайте с теплым молоком и морковным соком. Влейте по 2 капли эфира мяты и апельсина.

9. Весенняя маска с лифтинг эффектом.

Увлажняет, питает кожу, активирует синтез коллагена, разглаживает мелкие морщинки и складочки. Соедините домашний творог с ложкой абрикосового масла и сырым желтком. Перемешайте и добавьте по 2 капельки ароматного эфира грейпфрута и бергамота.

10. Очищающая ягодная маска.

Нежно уберет ороговевшие частички, нормализует кислородное дыхание. Взбейте миксером ягоды клюквы и клубники в равных долях. Добавьте в ягодное пюре десертную ложку миндального масла. Нанесите ароматную смесь на лицо массажными движениями. Смойте минеральной водой.

Подарите коже мощный заряд бодрости и энергии с помощью весенних масок!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты