Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

10 привычек красивых девушек: просто и легко!

Любая девушка хочет всегда выглядеть красиво. В этом вам помогут определенные привычки.

Если вы еще не соблюдаете их, то спешите ввести эти привычки в свою жизнь.

1.Умение принимать комплименты

Это очень важно. Ни в коем случае не отказывайтесь от комплиментов. Такая реакция отбивает желание говорить вам комплименты впредь.

2.Быть уверенной в себе

Какой бы красивой вы не были, важно уметь подать себя и не бояться проявить себя. В противном случае это сильно испортит впечатление о вас. Многие склонны воспринимать некоторых людей лучше, чем они есть на самом деле, если эти люди им нравятся. Но если человек начинает жеманничать, постоянно стесняется и не может связать двух слов, то таких людей часто не воспринимают как красивых, даже если у них идеальная внешность.

3.Здоровая конкуренция

В первую очередь конкурируйте с собой. Для вас должно быть важно, выглядеть лучше, чем вы выглядели раньше. Постоянно работайте над собой. Меняйтесь не только внешне, но и внутренне.

4.Умение правильно краситься

Вы должны знать особенности своей внешности и исходя из этого, уметь наносить макияж правильно. Нужно осознавать, какие цвета вам идут, а какие нет. Правильный макияж способен из любой девушки сделать красотку.

5.Поступать по-своему

Делайте то, что вы хотите. Прислушивайтесь к собственным желаниям, а не к общественному мнению. Нужно четко понимать свое место и то, что вам нужно.

6.Регулярный уход

Базовый уход за собой должен быть на постоянной основе. Красивые девушки – это ухоженные девушки. Поэтому нельзя лениться. Следить за собой нужно при любых обстоятельствах. От вас всегда должно хорошо пахнуть, у вас должны быть чистые волосы, чистая кожа и т.д. Если вы чем-то недовольны, то это не повод расстраиваться. Работайте над собой и рано или поздно, вы получите то, что хотите. Красота – это труд и работа над собой.

7.Своя изюминка

Постарайтесь найти в себе что-то особенное, то, что вас выделяет среди других. Не следует стараться быть как все. Наоборот, чем больше вы отличаетесь от других, тем лучше. Любой человек – это личность, но есть очень харизматичные люди, которые так и притягивают внимание.

8.Следить за здоровьем

Красота во многом зависит от здоровья. Ваше физическое самочувствие играет большую роль. Контроль своего здоровья должен быть на постоянной основе. Даже если у вас ничего не болит, регулярно посещайте врачей, чтобы пройти осмотр.

9.Держать осанку

От походки во многом зависит восприятие вас людьми. Если вы ходите сгорбленная и ссутуленная, то это смотрится некрасиво. Осанка всегда должна быть прямой.

10.Улыбаться

Улыбка не только улучшает настроение, снимает напряжение, разряжает обстановку, но, кроме того, улыбка делает лицо любого человека красивее. Поэтому почаще улыбайтесь!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты