Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

10 советов, чтобы всегда выглядеть роскошно!

Каждая женщина хочет выглядеть очаровательно, как для себя, так и для окружающих людей, а главное, для своего любимого мужчины. Но, слишком быстрый темп жизни, постоянные дела, загруженность, хлопоты по уходу за семьей, все это часто загоняет женщин, заставляет их выглядеть довольно уныло.

Можно ли измениться? Снова начать смотреть на окружающий мир другими глазами? Почувствовать желание быть яркой, запоминающейся, ухоженной? Конечно, да! И, для этого абсолютно не имеет значения ни возраст, и, даже, ни финансовое положение. 10 простых, но действенных советов помогут вам в этом!

1) Важные процедуры перед сном

Никогда не стоит лениться и отправляться в постель, игнорируя процедуру снятия макияжа, а также пренебрегая душем. Как бы вы не устали и не валились с ног, но вам обязательно необходимо тщательно очищать кожу лица от косметики, а также от той пыли, которая успела осесть на нее за день.

Возможно вам некогда делать макси, массаж и гимнастику для лица, но элементарные правила гигиены не займут много времени. Обычные водные процедуры позволят избежать ранних морщин, тусклого цвета лица и закупоренных пор.

2) Здоровый образ

Никакая косметика не сможет замаскировать внешний вид, который дает неправильное питание и пренебрежение спортом. Эти несколько элементарных пунктов, которые стоит соблюдать любому человеку, позволят вам прожить долгую, а также здоровую жизнь. Правильно питание, сон, который составляет не менее 7 часов в сутки и, конечно, здоровый активный образ жизни.

3) Привлекательные волосы

Найдите время, чтобы понять, какая прическа вам действительно подходит. Для этого не обязательно посещать дорогостоящие салоны, ведь сейчас полно видеороликов в интернете.

Воспользуйтесь также одним простым советом — сразу после мытья головы подсушите волосы феном, используя для укладки объемную круглую щетку. Она позволит при необходимости вытянуть непослушные волосы, создать локоны или подкрутить концы волос, все это будет выглядеть естественно и аккуратно.

4) Личный аромат

Любой женщине, которая хочет всегда выглядеть ухоженной, не мешает найти свой неповторимый аромат. Пробуйте разные духи, вдыхайте их аромат в магазинах, подберите себе запах, который не просто сейчас находится в тренде.

Отдайте предпочтение духам, которые позволят раскрыть вашу неповторимость, подчеркнут достоинства и дадут возможность закончить образ.

5) Ухоженные брови

Не стоит гнаться за последними тенденциями моды в данном вопросе, ведь форма бровей должна быть такая, которая подходит именно вашей внешности. Приобретите разные карандаши для бровей и поэкспериментируйте в свободное время.

Есть небольшая хитрость, которая позволит вам выглядеть немного моложе. Для этого используйте цвет карандаша для бровей чуть светлее тона корней ваших волос. Это сразу позволит вашему лицу выглядеть моложе и свежей.

6) Своевременный поход к профессиональному парикмахеру

Какие бы вы маски для волос не использовали, важно хотя бы один раз в 2 месяца ходить в парикмахерскую, чтобы освежать вашу прическу. Не бойтесь, что сострижете лишние сантиметры волос, хороший мастер просто уберет посеченные концы волос, давая возможность вашим волосам выглядеть здоровыми и привлекательными.

7) Уход за ногтями

Нет ничего более отталкивающего, чем женщина с грязными ногтями. Всегда находите время на качественный маникюр и педикюр, это позволит вам выглядеть ухоженной в любых обстоятельствах.

8) Питьевой режим

Нет времени и денег на дорогостоящие процедуры по уходу за собой? И, это не беда, просто приучите себя каждый день выпивать примерно 1,5-2 литра воды.

Организуйте питьевой режим, это позволит вашей коже выглядеть здоровой, цвет волос также улучшится, да, и вообще, вы ощутите самый настоящий прилив жизненных сил.

9) Питайтесь вдумчиво

Всем известно, что состояние внешнего вида человека во многом зависит от того, как он питается. Если вы привыкли переедать, не брезгуете ночными перекусами, то и результат такого пренебрежительного отношения к себе не заставит долго себя ждать. Полюбите свой организм, питайтесь чаще, но небольшими порциями.

Постарайтесь не кушать за 3 часа до сна, тогда сновидения будут добрыми и тяжесть в желудке вас точно не побеспокоит. Во время еды постарайтесь не отвлекаться на просмотр телевизора, а все гаджеты вообще отложите в сторонку. Ешьте не спеша, тщательно пережевывая пищу. Возьмите также за правило не допускать ссор с домочадцами во время трапезы.

10) Полюбите себя

Полюбите себя такой, какая вы есть, без оглядки на недостатки внешности или фигуры, без самокопания и самобичевания. Каждый человек может совершать разные поступки, но это не значит, что он плохой по своей сути. Не стоит грызть себя из-за того, что вы, например, прикрикнули на ребенка или совершили оплошность на работе. Просто извинитесь перед малышом, устраните рабочий недочет и закройте этот вопрос.

Примите себя, не завышайте себе планку, хвалите за то, что вам удается сделать. Человеку гораздо привычнее ругать себя за то, что происходит в его жизни, а все хорошее он обычно отметает в сторону.

Научитесь видеть позитивные моменты в собственной жизни, каждый день проговаривайте перед сном, что хорошего произошло в вашей жизни, кто заставил вас улыбнуться, какие приятные события произошли за день. Это позволит научиться каждый день фокусировать свой взгляд на позитивных моментах.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты