Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

11 причин использовать ромашку для красоты вашего лица!

Полевая ромашка — достаточно неприметный цветок. Однако скрывает множество плюсов в своей органике. Она содержит витамины, микроэлементы, кислоты и другие активные вещества, которые отличным образом влияют на красоту и здоровье женского лица.

Чем полезна?

  • Придает коже упругость и шелковистость (воздействует каротином).
  • Защищает кожу от неблагоприятных условий окружающего мира и ультрафиолетового излучения (действуют флавоноиды и углеводороды).
  • Очищает, придавая сияние и бархатистость коже (спирты).
  • Происходит отбеливание, увлажнение и омоложение (органические кислоты).
  • Избавляет от высыпаний и покраснений, антисептическое, расслабляющее действие (азулен, каприл).
  • Имеет противоаллергенные, восстанавливающие свойства (придает хамазулен).

Ромашка помогает восстановить кожу от микротрещин, шелушений, ускоряет обмен веществ между клетками (это действие холина)

  • Происходит восстановление эластичности кожи, стимулируется выработка собственного коллагена и эластина (кумарин).
  • Насыщает влагой, сохраняя ее уровень в коже (полисахариды).
  • Помогает поступлению кислорода к клеткам, воздействуя на микроциркуляцию (ситостерин).

Как применять?

Для того, чтобы воспользоваться дарами этого цветка, его нужно правильно приготовить. Главная цель-сохранение полезности продукта.

Отвар

Готовится только на водяной бане. 1 столовую ложку цветков ромашки залить 200 гр. теплой воды и томить 30-40 минут. Дать настояться минут 15, процедить. Использовать как лосьон утром и вечером.

Настой

1,5 ст. л. залить стаканом кипятка, накрыть, настаивать около 30 минут. Процедить. Подходит как лосьон против акне и угревой сыпи.
Также можно развести стакан отвара или настоя на 1 ст. кипяченой холодной воды. Сбрызгивать лицо через каждый час при жаркой погоде для освежения.
Ромашка отличный помощник для кожи. Если регулярно проводить ромашковые процедуры, то походы к косметологу будут намного реже.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты