Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

11 уроков о любви, которым каждая мать должна научить дочь

Есть определенные уроки, которым научить может только мать. С бабушкой обычно большая разница в возрасте, сестра может не иметь достаточно опыта, поэтому лучшим советчиком для девочки-подростка должна стать мама. Хотя это очень трудные темы, но затронув их, вы поможете своей дочери пережить трудные времена, сделать правильный выбор или стать сильнее.

Вот 11 самых важных вещей, которые девушки должны знать о любви, и как вы можете их преподнести.

1.Она самодостаточна и полноценна.

Это одна из главных вещей, которые должна усвоить девушка. Объясните, что в ней есть все для того, чтобы ее полюбили. Любой, кто пытается убедить ее в обратном, не подходит для нее. Он не заработал место в ее жизни, ведь не видит ее ценностей.

2.Она не может получить уважения, пока сама не начнет уважать себя.

Это касается не только сердечных дел, но и отношений с друзьями и семьей. Когда окружающие видят, что человек уважает себя, заботится о своем теле, ведет здоровый образ жизни, они начинают проявлять к нему уважение.

3.Она не должна потерять себя в отношениях.

Влюбленная женщина обычно старается походить на свою половинку, перенимает его привычки, и таким образом теряет себя. Напомните своей дочери, что она должна сохранять и свои интересы, общаться со старыми друзьями. Она нуждается во всем этом, чтобы вести счастливую жизнь и чувствовать себя собой.

4.Ее тело заслуживает удовольствия.

Если вы не научите ее этому, то кто? Наши тела нужны не только как объекты доставления удовольствия партнеру, но и для раскрытия наших собственных ощущений. Мы можем наслаждаться, исследовать и ощущать наши переживания в полном объеме. Когда вы говорите с дочерью о сексе положительно, вы не поощряете распущенность. Наоборот, ваше молчание это делает. Поэтому, когда ее тело начинает меняться, напомните ей, что она заслуживает безопасные, приятные переживания.

5.Она должна внимательно присматриваться к потенциальным партнерам.

Проницательность спасет ее от страданий. Если девушка видит, что парень проявляет к кому-то недоброе отношение, пусть она не обманывает себя мыслью о том, что с ней все будет по-другому. Часто люди сами того не замечая показывают и рассказывают о себе все, что нам нужно знать. Не нужно искать скрытый смысл в чужих поступках.

6.Она должна входить в отношения и оставаться в них по правильным причинам.

Одиночество, приятные воспоминания, внешнее давление или наличие общих друзей не могут являться причинами оставаться с кем-то. Не ждите, пока ваша дочь будет находиться в подобной ситуации. Уже сейчас научите ее распознавать признаки того, что она не должна оставаться с кем-то.

7.Она должна знать, чего хочет, и оставаться верна этому.

Иногда отношения протекают как-то поверхностно, не затрагивая глубин души. Дочь может чувствовать, что чего-то не хватает. Она должна понять свои желания и передать их, таким образом исправив проблемы, и двигаться дальше. Ей нужно развивать чувство личности, чтобы не пытаться быть такой, какой хочет видеть ее партнер.

8.Она может найти преимущества в распаде отношений.

Как никогда вашей дочери нужен будет совет и ваше теплое плечо, когда у нее разбито сердце. Напомните ей, что чувствовать боль – это нормально, но распад может быть уроком для нее. То, как ваша дочь переживает первый разрыв, будет определять ее будущие отношения.

Она будет знать, что она готова принять, в чем она действительно нуждается и то, как отпустить пережитое.

9.Ей не нужно гоняться за объектом любви.

Научите дочь терпению. Она не должна отчаянно добиваться любви партнера. Наше сердце хочет то, что хочет, и поэтому часто саботирует нас от нетерпения. Собаки убегают, когда их преследуют, и люди поступают так же. Преследование тех, кто не хочет быть пойманным, может повредить достоинства вашей дочери и ранить ее чувства. Расчетливые действия сделают ее более желанной.

10.Она не должна постоянно проверять своего партнера.

Основой отношений является доверие. Научите дочь доверять своей второй половинке, прочности отношений и самой себе. Напомните ей, что она родилась с отличными инстинктами. Эта уверенность в себе поможет ей построить здоровые отношения.

11.Большинство сказок было написано мужчинами.

Братья Гримм, Ганс Христиан Андерсон и Уолт Дисней пытались убедить девушек ждать красивого спасителя. Но это было в другое время и даже в другую эпоху. В сказках нет ничего плохого, но обратите внимание дочери на то, что настоящая любовь является многогранным чувством и может найтись самыми разными способами. Напомните ей, что она несет равную ответственность со своей второй половинкой, и поэтому может убить дракона и сама.

Если ваша дочка давно выросла, все равно поговорите с ней на эти темы. Возможно вы просто обменяетесь своими мнениями и мыслями. А может случится и так, что вашей дочери как раз и не хватало подобного разговора.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты