Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

12 секретных лайфхаков, которыми пользуются модели

Многие восхищаются моделями. Девушки с идеальным лицом и фигурой, улыбаются с обложек журналов и заставляют задуматься о секретах их красоты. Ведь даже без ретуши внешность моделей безупречна — кожа увлажнена и ухожена, тело подтянуто, без лишних килограммов.

Мода сейчас на стороне натуральной привлекательности и здорового внешнего вида, поэтому современные модели должны блистать естественной красотой.
Вот некоторые секреты, которыми задействованы в индустрии моды.

Профилактика «второго подбородка»

Жизнь модели неразрывно связана с социальными сетями, поэтому девушки проводят за компьютером и гаджетами много времени. Из-за постоянно опущенной вниз головы, второй подбородок может возникнуть в довольно раннем возрасте. Поэтому, часто можно заметить моделей с приставленным к подбородку указательным пальцем. Таким образом, обозначается точка, ниже которой нельзя опускать голову.

Маска для волос

Очень часто в повседневной жизни можно заметить моделей с «грязной головой». Не спешите осуждать. Скорее всего, в это время у девушки на волосы нанесена маска.
Из-за загруженности, модели часто просто не успевают физически проводить дома некоторые процедуры, поэтому используют буквально на ходу. Конечно, этот лайфхак подходит только для летнего времени.

Шёлковые подушки

В одном из своих интервью Кендал Дженнер раскрыла маленький секрет семьи Кардашьян-Дженнер, сказав, что Крис убеждена — сон на шёлковых подушках намного полезнее, нежели сон на хлопковых, потому что на шёлковых подушках кожа скользит и, по её мнению, меньше подвергается старению.

Поддержание фигуры

В моде сейчас свежесть и здоровье, поэтому, все модели занимаются спортом, добиваясь подтянутой фигуры. Но, так как времени у девушек катастрофически мало, они предпочитают растяжку или йогу. Эти упражнения не занимают много времени, но являются довольно эффективными.

Водный баланс

Человек на 70 % состоит из воды, поэтому жидкость является неотъемлемой частью жизни. Модели отмечают, что за день выпивают около двух литров воды, что способствует улучшению внешнего виды кожи и здоровья в целом.

Увлажнение

Конечно, для достижения идеальной кожи недостаточно одной воды. Вокруг увлажнения кожи построен целый культ.

Модели, вне зависимости от типа кожи, помешаны на увлажнении, чтобы выглядеть здоровыми и привлекательными. После огромного количества косметики для съёмок, увлажняющие процедуры девушкам просто необходимы.

Идеальные ножки

Хотя существует множество способов удаления волос с тела, таких как шугарин, восковая или лазерная эпиляция, многие модели всё же используют бритвы.

Главный секрет заключается в том, что процедура проводится дважды. Ноги бреют один раз, после скрабируют кожу, ещё раз бреют и ещё раз скрабируют.

Скраб способствует снятию ороговевшего слоя кожи, что, в свою очередь, способствует сиянию и шелковистости. После такой процедуры ноги станут очень гладкими и ухоженными.

Макияж «без макияжа»

На кастинги модели должны приходить без макияжа, но что делать, если постоянные кастинги мешают нормальному сну и до невозможности выматывают, но нужно быть максимально свежей?

Макияж без макияжа! Главный секрет – минимальное количество косметики. Чтобы выровнять тон кожи – ВВ крем, можно с влажным финишем. Под глаза – консилер. Очень важно подобрать максимально подходящие типу кожи цвета!

Также можно нанести румяна, чтобы сделать лицо «живым». Помаду следует выбирать в цвет губ или чуть темнее, наносить лучше пальцем — для более тонкого покрытия и естественного вида.

А в обычной жизни можно добавить бронзер с шиммером. Джиджи Хадид, кстати, очень часть пользуется этим приёмом.

Селфи

Инстаграм-страницы моделей пестрят идеальными селфи. Но в чем секрет? Большинство фото, во-первых, сделаны при дневном свете, который даёт наиболее мягкий эффект. Или используется рассеянный круговой свет. Во-вторых, девушки знают свою «рабочую» сторону. Сперва делают много снимков с разных ракурсов, затем выбирают лучший ракурс.

Отдых для кожи и волос

На кожу и волосы моделей при каждой съёмке или показе наносится огромное количество средств. В свободное время девушки стараются ограничить количество косметических средств, чтобы дать организму отдых. Это один из главных секретов их красоты и здоровья.

Масла

В арсенале каждой фотомодели есть льняное масло или омега 3-6-9. Масла положительно влияют на здоровье. Омега 3-6-9 продаётся в каждой аптеке.

Снятие макияжа

Модели используют наиболее щадящий способ — средство для снятия макияжа, салфетки для снятия мейк-апа, или гидрофильное масло, смываемое тоником. Некоторые девушки вместо тоника используют минеральную воду, которая почти не отличается по составу от термальной воды в спреях, при этом оказывает аналогичный эффект.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты