Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

12 веских причин стать сыроедом и обрести здоровье

Если человек принимает решение перейти на такой способ питания, как сыроедение, это во многом благотворно повлияет на его организм. Такое влияние описал один из последователей сыроедения Николай Курдюмов. Вот список преимуществ, которые он приводит.

1. Отсутствие простуд

После перехода на такое питание человек перестает болеть простудными заболеваниями. Если и случается грипп, то он протекает практически незаметно. У организма отключаются психосоматические реакции. Это является следствием очищения и омоложения внутренних органов. Также значительно повышается иммунитет.

2. Быстрый вывод токсинов

У человека организм начинает работать таким образом, что от отравлений практически не остается никаких последствий. Это объясняется тем, что организм очень остро реагирует на вредные вещества. Тело человека выводит их и обезвреживает с большой силой и скоростью.

3. Сильное пищеварение

Пищеварительная система становится очень выносливой. Если сыроед съест пищу, которая непривычна для организма, то организм все очень легко переварит без тяжелых последствий.

4. Отличное усвоение

Кроме того, пища усваивается намного лучше. Сыроеды, у которых стаж составляет более восьми месяцев, могут вполне наесться несколькими овощами. Подойдут и огурцы, и яблоки, и даже виноградные побеги.

5. Чувство свободы

Вследствие такой способности питаться и наедаться даже лесной зеленью, к человеку приходит осознание того, что он не умрет с голоду даже в том случае, если у него не будет денег на еду. Это дает своеобразное ощущение свободы и независимости.

6. Острые вкусовые ощущения

Человек, выбравший сыроедение начинает чувствовать вкус еды всем своим телом. Он прислушивается к реакции, организм может по-разному отреагировать на пищу. Это может быть желание, отторжение или же полное равнодушие.

7. Голод перестает владеть человеком

Пропадает ощущение голода в том понимании, как мы привыкли его ощущать. Человек может забыть о еде даже на несколько дней и ничего не произойдет. Поест, когда вспомнит об этом.

8. Увеличение выносливости

Появляется очень высокая физическая выносливость. Можно бежать долгое время и не чувствовать никакой усталости. Не возникает желания остановиться и отдохнуть. Все это возможно без всяческих подготовок и тренировки, лишь в результаты смены рациона питания.

9. Ясный ум

Умственные нагрузки переносятся также легко. Разум становится очень ясным. Память улучшается. Повышается способность к обучению.

10. Короткий и качественный сон

Спать таким людям достаточно будет около 6 часов. Недостаток сна переносится легче. Просыпаться будет легко и радостно.

11. Интерес к жизни

Повышается интерес ко всем проявлениям жизни. Настроение становится более веселым, человек менее конфликтен, воспринимает все взвешенно, осознанно.

12. Избавление от алкоголизма

Выбор сыроедения может даже избавить человека от алкоголизма. При таком питании вы полностью контролируете свое тело и свои потребности. Не тело управляет человеком, а наоборот.

Если вы задумываетесь над тем, стоит ли перейти на такое питание, этот список преимуществ поможет вам принять решение. Очевидно, что преимуществ здесь очень много. Важно лишь решиться и найти силу воли для того, чтобы перейти к такому шагу и выдержать все тяготы перемен. Когда «кризис» пройдет, останется только наслаждаться всеми положительными сторонами такого вида питания.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты