Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

13 работающих приемов, которые спасут внешность после бессонной ночи!

Существуют множество причин, из-за которых можно пропустить так необходимые 8 часов сна.

Но, к счастью, существуют способы, которые способны помочь выглядеть на все сто даже после бессонных суток!

Холодный душ

Это может быть тяжело. Но если взять себя в руки и зайти под холодную струю, то это, безусловно, взбодрит любого. Кроме того это придаст коже свежести и стянет поры. Это самый эффективный способ не засыпать на ходу.

Скрабирование

Скраб отлично помогает скрыть недосып. Отшелушивание омертвевшей коже придаст лицу и телу бронзовое сияние.

Восполнение водного баланса

Из-за бессонных ночей кожа теряет способность удерживать воду, что сильно подчеркнет все недостатки. Все морщины будут сильно выделяться, и лицо будет казаться сильно уставшим. Замените утреннюю чашку кофе, который обезвоживает организм, на большой стакан воды.

Увлажняющий крем

Он дополнительно увлажнит лицо и придаст ему отдохнувший вид. Используйте успокаивающий крем или лосьон.

Хайлайтер

Корректирующая косметика может творить чудеса. Используете хайлайтер под бровями и над ними, у крыльев носа и под губами.

Огурцы

Как ни странно, но огуречная маска на самом деле поможет. Положите охлажденные ломтики огурца на глаза на пару минут, и они снимут с них припухлость.

Консилер

Используйте консилер не только под глазами, но и вокруг носа, тогда глаза станут более выразительными.

Щипцы для ресниц

Чтобы выглядеть менее уставшей стоит сделать акцент на глаза. Если подкрутить ресницы, то взгляд станет ярче и выразительнее и ваша усталость будет незаметна.

Щеточка для ресниц

Убирайте лишнюю тушь с ресниц. Пройдитесь щеточкой по ним несколько раз, чтобы разделить их и придать им изящности.

Белый карандаш

Белый карандаш придаст взгляду свежесть. Нанесите его под нижние ресницы – это придаст вам бодрости.

Подобающая одежда

Одежду всегда стоит подбирать по случаю. Если вы идете на работу, не стоит одеваться неряшливо. Гладко выгладите рубашку, вы же не мусор идете выбрасывать. Вообще даже выспавшемуся человеку не аккуратная одежда предаст уставший вид.

Крем от геморроя

Звучит безумно. Но если намазать крем от геморроя на лицо, то он сузит кровеносные сосуды. Некоторые визажисты наносят своим клиенткам пару капель под глаза. Это снимает отеки.

Блеск

Блеск на губы и румяна на щеки. Все это освежит вашу внешность и добавит теплоты лицу. Это прекрасное средство, которое поможет выглядеть бодро любой уставшей женщине!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты