Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Для красоты и здоровья, на кухне и в быту: 14 необычных способов использования лимонного сока!

Всем известно, что лимоны — это кладезь витамина С и незаменимое дополнение к чаю во время простуды. Но кислые фрукты имеют гораздо больше преимуществ для здоровья, красоты и даже дома!

С точки зрения питательных веществ лимонный сок богат не только витамином С. Он также содержит ценные антиоксиданты, которые защищают сердце, укрепляют иммунитет, борются с воспалением и, согласно некоторым исследованиям, защищают нас от рака.

Ежедневное употребление утром воды с лимоном считается эликсиром молодости и иммунитета. Насыщенные лимонные напитки помогают при инфекциях мочевыводящих путей, а также поддерживают процесс потери веса.

Лимоны противодействуют появлению камней в почках, снижают давление крови, и даже помогают расслабиться и восстановить энергию, благодаря своему ароматерапевтическому эффекту.

Но это еще не все!

Лимонный сок на службе красоты

Лимон оказался одним из самых дешевых и эффективных косметических средств, которые работают как изнутри, так и с помощью поверхностного нанесения на кожу, волосы и ногти.

Осветлитель пигментных пятен

Темно-коричневые пятна на коже, связанные с чрезмерным воздействием солнца или гормональными изменениями, могут быть осветлены неразбавленным лимонным соком. Чтобы получить заметные результаты, необходимо в течение 6 недель, два раза в день, смачивать пигментные пятна ватным тампоном, смоченным соком и оставлять до высыхания.

Лечение угрей

Лимонная кислота, содержащаяся в лимонах, не только содержит витамин С, который полезен для кожи, но также ускоряет заживление мелких ран и обладает сильными бактерицидными свойствами. Если вы будете протирать лицо каждый вечер ватным тампоном, пропитанным лимонным соком, вы можете добиться значительного улучшения состояния кожи.

Маска для роста волос

Лимонный сок, втираемый в кожу головы, стимулирует волосяные фолликулы и улучшает рост волос. Такой массаж следует выполнять перед каждым мытьём головы в течение примерно 5 минут. В результате, волосы не только улучшат свой внешний вид, но и будут расти быстрее.

Лосьон для волос

Чтобы тщательно очистить волосы и сделать их после мытья гладкими и блестящими, стоит после мытья шампунем ополоснуть голову литром прохладной воды с добавлением лимонного сока. Дополнительным преимуществом такой процедуры будет приятный, свежий аромат.

Маска против перхоти

Лимонный сок в сочетании с кокосовым маслом создает маску, которую нужно наносить на кожу головы и оставлять на 20 минут перед мытьем волос, если вы хотите избавиться от постоянного зуда и перхоти. Эта проблема часто является инфекционной, и антибактериальные свойства кокосового и лимонного масла могут творить чудеса.

Кондиционер для ногтей

Лимонный сок, втираемый в ногтевую пластину, укрепляет её, разглаживает и позволяет избавиться от обесцвечивания, вызванного, например, частым использованием лаков или работой на кухне. Это намного дешевле, чем косметические питательные вещества, и в то же время без каких-либо вредных веществ.

Гигиена полости рта

Лимонный сок, втираемый в десну, не только улучшает запах изо рта, но также предотвращает кровотечение и заболевание десен.

Использование лимона дома

Вместо того, чтобы покупать десятки дорогих и зачастую токсичных препаратов для очистки и освежения воздуха, воспользуйтесь лимонами, которые могут отбеливать, удалять запахи и блеск.

Натуральный освежитель воздуха

Лимонный аромат настолько интенсивный и свежий, что помогает нейтрализовать неприятные ароматы, даже такие же сильные, как запах рыбы, чеснока или запаха туалета. В помещениях вы можете просто использовать нарезанные ломтики лимона или же кожуру, разложенную в декоративные чаши или подносы, естественным образом проникающие в воздух. При чистке холодильника, наполненного ароматом, стоит вытирать его тканью, смоченной в лимонном соке. Так же, как и неприятно пахнущие руки (например, после чистки рыбы), можно смочить лимонным соком.

Эффективный очиститель

Лимонный сок в чистом виде или смешанный с пищевой содой идеально очищает почерневшее серебро, медь и бронзу, оконные стекла, душевые кабины, раковины и ванную. В сочетании с маслом без запаха он также является хорошим средством для чистки и ухода за лакированной мебелью. Более того, вместе с крупной солью это идеальный дуэт для чистки и обновления деревянных разделочных досок. Для полировки паркета, достаточно смешать лимонный сок с уксусом и протереть этим составом доски.

Пятновыводитель

Особенно стойкие пятна на одежде стоит полить лимонным соком и посыпать солью, отложить на несколько часов, а затем постирать в стиральной машине. Эффект усилится, если просушить материал на солнце. Лимон также может действовать как естественный отбеливатель для полотенец или постельного белья, которые нужно перед стиркой замочить на несколько часов в горячей воде с добавлением сока из пары лимонов.

Репелленты от комаров

И не только! Полы и окна, протертые лимонным соком, эффективно отражают москитов, мух и других насекомых, которые могут быть обременительными в летний сезон. В свою очередь, спелый лимон, утыканный гвоздикой и вложенный в гардероб, действует как репеллент от моли.

Лимон на кухне

Лимон нужно всегда иметь в холодильнике, не только в качестве вкусной добавки, но и феноменального продукта питания с множеством удивительных применений.

Натуральный консервант

Яблоки, бананы и авокадо принадлежат к популярным ингредиентам десертов и салатов, но, к сожалению, они быстро чернеют после нарезки, что значительно снижает эстетическую ценность еды. Несколько капель лимонного сока способны остановить процесс окисления, и держать овощи и фрукты в идеальной форме в течение нескольких часов.

Освежитель салата

Увядшие зеленые листья салата, мангольда, шпината или петрушки, можно положить в миску с ледяной водой и несколькими каплями лимонного сока на четверть часа. Такая ванна поможет им восстановить упругость и свежесть.

Маринад для мяса

Нет лучшего средства для смягчения мяса перед приготовлением или выпечкой, чем лимонный сок. Он идеально подходит для оленины, говядины и баранины, а также для свинины, птицы и даже рыбы, ароматизирует мясо и усиливает действие добавленных в маринад трав.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты