Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

20 жестоких истин об отношениях, которые никто не хочет признавать

Хватит соглашаться на никчемные отношения — пора рисковать!

В мире, полном фальшивых поздравлений и поверхностного трепа, жизненно важно набраться смелости и посмотреть в лицо истине, которую нам совсем не хочется слышать.

 Вместо того, чтобы обсуждать погоду и сплетничать о знаменитостях, начните жить более насыщенной жизнью. Будьте смелее – рискните выйти из хорошо знакомого жизненного сценария и пойти на риск.

Вот 20 жестоких истин, которые должен знать каждый:

1.Каждый человек, которого вы любите, умрет, и вы не знаете, когда.

Перестаньте притворяться, что располагаете всем временем мира – и начните строить отношения, которые вы по-настоящему хотите.

2.Мы ищем близких отношений, чтобы уменьшить страх смерти.

Мы приходим и уходим в этот мир в одиночестве, поэтому стремимся к близости, чтобы пусть на время забыть об этом.

3.Вам обязательно будет больно – вся разница лишь в том, когда и как.

Измены, обман, взаимное охлаждение и множество других проблем — вы не являетесь исключением. Причинять боль – часть близких отношений.

4.Вы саботируете и подрываете отношения, чтобы скрыть от окружающих своего израненного «внутреннего ребенка», который отчаянно хочет быть любимым.

Обрывать отношения – это способ продолжать игнорировать раны в глубине души, которые умоляют о желании быть услышанными.

5.Вы влюбляетесь в свою идею, а не в человека.

Вы не знаете этого человека по-настоящему. Ваш мозг заполняет этот пробел, основываясь на предыдущем опыте отношений и привязанностей.

6.Вы исполняете желания и отвечаете нуждам других, потому что боитесь себя и не знаете, кто вы на самом деле.

Неуверенные в себе люди стараются угождать окружающим, потому что им проще получить одобрение, чем разбираться с глубинными причинами своей уязвимости и чувством одиночества.

7. Вы соглашаетесь на неудовлетворительные отношения, потому что потеряли уверенность в себе и убеждены, что завести новых друзей очень трудно.

Иначе зачем вы все еще встречаетесь с приятелем, которого презираете, или тем, кого считаете ненадежным?

8. Ваше стремление к достижениям держит людей на безопасной дистанции и мешает вам столкнуться с глубинными страхами.

Конечно, продолжайте убеждать себя, что ваше стремление преуспеть и желание держать людей на расстоянии не связано с тем, чего вы были лишены в детстве. Вы просто дурачите сами себя.

9.Вы остаетесь в нездоровых отношениях, потому что дьявол, с которым вы знакомы, лучше, чем столкнуться с неизвестным злом.

Когда вы знаете только один способ поддерживать отношения, вы готовы принимать вещи, с которыми трудно мириться.

10. Ваш страх показаться ущербным и нелюбимым – вот причины, по которым вы соглашаетесь на случайные связи, а не на отношения.

11. Вы всегда что-то скрываете и эти тайны мешают вашим отношениям развиваться.

Когда вы прячете важные секреты от других, это часто связано с чувством стыда и страха.

12. Ваша увлеченность другим человеком закрывает вам глаза на его недостатки

А они обязательно проявятся в свое время.

13. Вы притворяетесь, что слушаете других, но на самом деле следите лишь за тем, когда придет ваша очередь говорить.

Поэтому большинство разговоров не удовлетворяют нас и мы чувствуем себя непонятыми!

14. Вы используете других как объекты для удовлетворения собственных желаний, потому что вы заботитесь о себе больше, чем о ком-то еще.

Когда вы сосредоточены лишь на том, что дают вам, или щедро отдаете, но не получаете ничего взамен, отношения начинают рушиться.

15. Вы никогда не получите признания, которого, на ваш взгляд, заслуживаете, а ваша требовательность лишь отравляет отношения.

Вы стали слишком сосредоточенным на себе, и это прямо противоположно тому, как вы себя вели, когда отношения только начинались.

16. Не имеет значения, насколько вы пытаетесь, вы никогда не сможете передать всю глубину вашей любви к другому человеку.

Слова, поступки и время помогают, но есть пробел, который просто не может быть преодолен.

17. Вы манипулируете другими, чтобы ощутить чувство власти и контроля, которых вам не хватает в других аспектах вашей жизни.

Секс — это не просто секс, это всегда вопрос власти.

18. Вам нужны люди, которых можно ненавидеть, потому что без них вы не знаете, кто вы такой.

Вы набрасываетесь на ваших политических оппонентов – потому что не будь их, ваша позиция не была бы столь яркой и определенной.

19. Ваши страхи по поводу своей неадекватности – это то, что дает людям возможность заставить вас почувствовать себя беспомощным.

Они просто следуют вашему примеру.

20. Жизнь без отношений – это жизнь, лишенная смысла.

Мы социальны, так как испытываем потребность в глубоких отношениях друг с другом.

Перестаньте тратить время впустую и меняйте ваши отношения, чтобы получить больше от жизни!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты