Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

4 действенных аптечных средства, которые заменят любой дорогостоящий уход

Не всякая дорогая косметика сможет сравниться по эффективности с этими простыми средствами, которые стоят весьма недорого и продаются в каждой аптеке.

Знакомьтесь, 4  действенных аптечных средства, которые заменят вам дорогостоящий уход.

1.Перекись водорода

Все мы знаем этот незаменимый, при любых ранах и порезах, антисептик. Но, оказывается, и для нашей красоты он является очень полезным средством.

Для тех, у кого жирный тип кожи – перекись является настоящей находкой, т.к она отлично подсушивает кожу, производит общее отбеливание лица и предотвращает излишнюю выработку кожного сала, надолго устраняя жирный блеск.

Так же она — хороший помощник в очищении черных точек. Достаточно нанести перекись ватным диском на места их скопления, дождаться, когда кожа подсохнет и приступать к процедурам. Очищение произойдет намного глубже и интенсивней.

2.Ретинол или жидкий витамин А

Витамин А благотворно влияет на волосы, ногти, кожу лица, и при его дефиците – ногти становятся ломкими, волосы выглядят тусклыми и выпадают больше, чем обычно, а цвет лица – бледен и приобретает болезненный вид.

При достаточно низкой стоимости, витамин А в жидком виде – это экстренная помощь восполнения дефицита этого витамина в нашем организме. Его так же можно добавлять в шампуни и ухаживающие масла – волосы окрепнут, исчезнет выпадение и вернется здоровый блеск.

Если втирать витамин в кутикулу – исчезнет ломкость ногтей, сама ногтевая пластина заметно станет тверже, что поспособствует ускоренному росту и восстановлению прежних повреждений. Для наибольшего эффекта и питания – можно делать маски для лица с добавлением нескольких капель ретинола, это очень увлажнит и насытит кожу, особенно будет полезно тем, у кого кожа сухая и подвержена шелушению.

3.Косметическая глина

Эта глина отлично очищает, увлажняет и снимает воспаление, в зависимости от своего цвета. Таким образом, белая глина – для тех, кто склонен к сухости кожи, зеленая – помогает бороться с проблемными участками и высыпаниями, голубая – очищает и питает. Стоит она очень мало, но эффект дает не хуже, чем профессиональная косметика.

4.Салицилово-цинковая мазь

В жизни у каждого бывают такие моменты, когда, смотрясь в зеркало, замечаешь очень неприятную вещь – прыщ.

Иногда эти прыщи бывают подкожными, очень болезненными и воспаленными. И тогда мысли, как решить данную проблему быстро, встают ребром. Все очень просто – в аптеке можно купить достаточно недорогую, но очень действенную мазь – смесь цинка и салициловой кислоты.

Она не только подсушит, но и снимет воспаление, после чего проблемное место начнет быстро заживать в короткие сроки.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты