Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

4 факта об активированном угле, которые вас удивят

Так ли полезны чёрные таблетки?

Активированный уголь в настоящее время на устах у многих, потому что новый модный тренд в питании и косметике из Японии постепенно завоевывает другие страны. Но как это влияет на здоровье? В конце концов, уголь — это уголь.

Нужно время, чтобы привыкнуть к необычному цвету продуктов – черным хот-догам, гамбургерам, мороженому и круассанам, но они обладают, как уверяет реклама, детоксикационным эффектом. Виновник непривычного цвета — активированный уголь. Во всяком случае, при диарее таблетки активированного древесного угля помогают справиться с ней.

Активированный уголь выводит из кишечника важные питательные вещества

Однако в отношении к активированному углю в пищевых продуктах не все настроены оптимистически.

Проблема с тенденцией «черных продуктов» заключается в том, что уголь используется не в качестве лекарственного средства, а как пищевой продукт. Активированный уголь связывает в желудке и кишечнике не только загрязняющие вещества и нежелательные бактерии, но и важные витамины и другие питательные вещества, которые организму необходимы.

Активированный уголь в больших количествах вреден

Таблетки с активированным древесным углем являются совершенно естественным и хорошо функционирующим лекарством от диарейных заболеваний. Но если человек здоров и потребляет слишком много активированного угля, могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечными заболеваниями.

Эксперты предупреждают, что при интенсивном потреблении его в течение длительного времени можно лишить организм всех необходимых витаминов. Есть предположение, что уголь оказывает негативное влияние на действие определенных лекарств, то есть он препятствует их действию. Если черный гамбургер есть лишь время от времени, тогда нет повода для беспокойства. Но нельзя делать это каждый день. Даже некоторые производители продуктов отмечают, что их нельзя потреблять в больших количествах. Это говорит о многом.

Активированный уголь в зубной пасте и масках: лучше не пользоваться

Черный порошок можно найти и в средствах для ухода. Говорят, что активированный уголь в зубной пасте придает зубам особую белизну. В качестве ингредиента в масках для лица древесный уголь обещает чистую кожу. Но и здесь применение активированного угля вызывает сомнения. Научные доказательства положительного влияния активированного угля в косметическом секторе до сих пор отсутствуют.

Эксперты, скорее, советуют не увлекаться продуктами с этим ингредиентом. Из-за использования активированного угля кожа легче высыхает, а абразивные частицы в зубных пастах атакуют зубную эмаль. Так что лучше обойтись без него.

Уголь содержит критически много вредных веществ

И еще один риск применения угля. Исследования показали, что при обугливании материалов для получения активированного угля, образуются полициклические ароматические углеводороды – ПАУ, которые могут повредить генотип и вызвать рак. По этой причине лучше не пользоваться продуктами с активированным углем.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты

Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)