Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 чудодейственных масок, которые гарантируют быстрый рост волос!

На рост волос воздействуют многие факторы: питание, общее состояние здоровья, внешняя среда, ухаживающие средства. К примеру, несбалансированное питание может привести к нехватке витаминов, которые отвечают рост волос.

Маски, сделанные самостоятельно, не только «разбудят» волосы, стимулируя дополнительный рост, но и будут способствовать общему оздоровлению.

Маска из различных масел

Для улучшения притока крови к волосяным луковицам, нужно каждый день в течение месяца втирать в волосы смесь касторового, кокосового и оливкового масел. Вся процедура длится несколько минут, по ее окончанию нужно обернуть волосы целлофаном и теплым шарфом, а затем смыть водой, подкисленной лимоном.

Маска из помидор

Один очищенный помидор растирается до однородной кашицы затем наносится на корни. Смыть нужно через четверть часа. Частота использования — 1 раз в неделю.

Луковая маска

Лук — очень распространенный овощ, который применяют не только в качестве приправы. Его лечебные свойства давно известны. Вот и для оздоровления волос его тоже используют. Смесь из лука, коньяка и отвара корня репейника наносится на корни волос и смывается через час шампунем. Если применять такую маску каждый день, то мечта о длинной шикарной косе исполнится гораздо быстрее.

Витаминная маска

Смешав в одинаковых частях льняное и репейное масло и добавив к смеси капсулы витамина «Аевит» или масляной раствор масел А и Е, можно получить очень эффективную витаминную маску. Она втирается в корни и действует около часа, потом волосы нужно промыть и просушить без полотенца. Питать волосы подобным витаминным коктейлем нужно три раза в неделю.

Маска из горчицы

Маска из кефира, яичного желтка и сухой горчицы в пропорциях: 200 мл, 1 желток и 1 ст.л. тоже стимулирует пробуждение волосяных фолликул. Ежедневное нанесение маски в течение месяца на 40-60 минут сделает волосы густыми длинными и блестящими.

Маски из меда

Мед обладает полезными свойствами, которые также оказывают положительное влияние на рост здоровых волос. Поэтому добавив к одному желтку равные части меда и коньяка, можно получить отличную маску, которая поможет отрастить длинные волосы за короткий период времени. Такая маска «разбудит» волосы и оздоровит их.

Эти маски помогут восстановить ослабленные волосы, пробудить ото сна волосяные фолликулы, что заставит их расти быстрее. Для обладательниц здоровых волос подобные процедуры можно проводить, чтобы поддерживать их в хорошем состоянии.

Но делать их не следует так часто, как рекомендовано выше. Иначе избыток витаминов приведет к частому зажирнению кожи головы, а внешний вид станет неряшливым из-за нездорового блеска волос у корней и тусклых сухих кончиков.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты