Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 самых доступных аптечных средств для вашей красоты

Любая женщина заботится о своей красоте. Но многим кажется, что это довольно затратно. Действительно, салонный уход и брендовая косметика не всем по карману. В поисках альтернативы женщины обращаются к недорогим, но проверенным средствам.

1.Витамин С в ампулах

Витамин C — сильный антиоксидант. Он возвращает сияние тусклой коже, помогает укреплять стенки сосудов, сужает поры, делает менее заметными проявления купероза. Нанесите средство на очищенную кожу лица и шеи на 10 минут, снимите тоником и воспользуйтесь вашим любимым кремом.

2.Березовый настой

Листья березы – кладезь витаминов и микроэлементов. Многие косметические компании включают этот чудотворный эликсир в состав уходовых средств. Но ничто не сравнится с отваром, приготовленным своими руками. После мытья ополосните волосы теплым настоем. Это поможет укрепить корни волос, справиться с перхотью, придать им здоровый блеск и пышность.

3.Маска из «Полисорба»

Хорошим средством по уходу за кожей, склонной к появлению угревой сыпи является маска из «Полисорба». Кремний, содержащийся в данном препарате, оказывает противовоспалительное действие и подсушивает кожу. Для приготовления маски насыпьте чайную ложку «Полисорба», небольшое количество теплой воды до консистенции крема, нанесите на кожу, через 15 мин. смойте.

4.Мумие от растяжек

Не знаете, как бороться с растяжками? Обратите внимание на мумие. В народной медицине его используют для безопасного и действенного лечения растяжек. Вам потребуется 4 г. мумие, 2 ч.л. теплой воды и 100 граммов детского крема. Приготовьте состав и мягко втирайте в кожу.

5.Касторовое масло для бровей

Одним из самых доступных бьюти – средств является касторовое масло. Нанесите немного средства на чистую щеточку и легко помассируйте брови перед сном. Через месяц вы увидите, как преобразились ваши брови.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты