Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 принципов ухода за ногами, о которых вы должны знать!

Предстоят лето, солнце, тепло. Поэтому уже сейчас нужно позаботиться о красоте ног — но как это сделать? Можно прислушаться к советам какой-нибудь звездной леди или коллеги по работе, которая каждый день открывает новый женский журнал. Но все эти советы уже давно известны! Поступим по-другому!

Если зимой можно спрятать ноги за сапогами и колготками, летом они должны быть открыты во всей красе. Ключевое слово – время сандалий! И просто глупо не подготовиться к нему как следует и не насладиться им. А подготовиться надо прямо сейчас. Поможет только одно: положиться на следующие быстрые подсказки от природы, выполнение которых займет не более нескольких минут, а результат будет замечательный!

1.Есть ли настоящее спасение от волдырей?

Хорошие новости: есть полезные средства против этого раздражающей типично летней проблемы. Если бы об этих средствах знали все, многие бы избежали боли в новой неразношенной обуви. Поэтому тем более важно, что теперь можно пользоваться бальзамом для ног с натуральным ингредиентом хлорофилла!

Он не только предотвращает образование запахов, но и появление натертостей и волдырей. Просто ежедневно смазывать ноги продуктами, содержащими хлорофилл, — и наслаждаться летом!

2.Можно ли время от времени отдыхать от высоких каблуков?

Конечно! Даже если, согласно исследованию французских психологов, высокие каблуки заставляют мужчин бросаться по любому поводу на помощь женщине. Обувь на высоком каблуке не обязательно здоровая. Многочисленные исследования уже показали, что она может вызвать – при постоянном ношении — множество проблем с ногами.

Боли в колене – один из результатов чрезмерной нагрузки при хождении на высоком каблуке. Особенно если по вечерам появляется ощущение тяжести в ногах, или ноги ноют – это причина отказаться от каблуков. И в этом случае можно воспользоваться помощью средств с хорофиллом.


3. С какой летней обувью можно скрыть небольшие недостатки на ногах?

Иногда по утрам не остается времени на уход за ногами. Среди моделей летних туфель лучше найти такие, которые закрывают некрашеные ногти и другие недостатки, — например, слипперы. Мулы — лучший выбор, если кожа на пятках не подводит. Но при проблемах с кожей ног лучше обратиться к природным продуктам с натуральным эфирным маслом лаванды.

Еще лучше эффективный бальзам для ног. Обогащенный маслом вечерней примулы, он сохраняет баланс влаги кожи в равновесии и обеспечивает ее эластичность.

4. Против роговицы: нужно ли делать дорогой педикюр у профессионала?

Необязательно! В конце концов, помогает даже недолгая ножная ванна с 35-градусной водой. Мертвые кожные клетки растворяются, ороговевшие области смягчаются.
Совет: розовое масло обеспечивает хороший оздоровительный эффект коже ног. Кстати, следует использовать средства для ухода за ногами с аллантоином. Почему? Это вещество противодействует образованию роговицы и, как считается, способствует эластичности кожи.

5. Можно ли носить закрытую обувь летом — не опасаясь неприятных запахов?

Балеринки или даже кроссовки в 30-градусную жару? Неприятный запах пота обеспечен. Он особенно неприятен на работе. Правильные средства ухода за кожей непосредственно от природы могут объявить бой неприятному запаху: мята перечная с ее антибактериальным действием, цитрусовые масла в высококачественных средствах для ухода за ногами и бальзамах; средства с обогащенным солью кислородом, которые также активируют собственный метаболизм кожи, помогая ей противостоять запахам.
Средства для ухода за ногами с лекарственными травами – это первая помощь для красивого вида ног летом.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты