Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 признаков, которые выдают дорогую женщину!

Почему на некоторых женщин никто не обращает внимание, а от других невозможно оторвать взгляд? Может быть дело в дорогих нарядах, украшениях или неземной красоте?

Совсем нет, просто есть женщины, которые соблюдают 5 простых правил по уходу за собой, что позволяет им выглядеть обаятельно и привлекательно в любой жизненной ситуации.

1) Ухоженные волосы – всегда

Первое на что обратит посторонний человек, взглянув на вас со спины – это состояние волос. Не стоит пренебрегать такой простой гигиенической процедурой, как мытье головы. Не существует единых правил о том, как часто необходимо мыть волосы. Конечно, это стоит делать по мере загрязнения.

Просто возьмите за правило всегда отслеживать, в каком состоянии находится ваша голова. Нерасчесанные, спутанные, торчащие в разные стороны волосы – это говорит в первую очередь о вашем отношении к себе. Поэтому первое правило – всегда следите за порядком на голове!

2) Внимание на руки!

Содержать ногти в чистом и ухоженном виде под силу любой женщине. Не обязательно тратить большие деньги на маникюр или приклеивать длинные накладные ногти. Важно то, что из-под ногтей не торчит грязь, ногтевая пластина аккуратно подпилена, на пальцах отсутствуют заусенцы, а кожа рук мягкая и без признаков шелушения.

Нет возможности сделать маникюр в салоне? Не поленитесь заняться руками самостоятельно, покройте ногти бесцветным лаком, сделайте ванночку. Второе правило гласит – ухаживайте за руками.

3) Запахи изо рта

Чистить зубы необходимо два раза в день – об этом правиле гигиены знает даже ребенок. Но, к сожалению, в действие его претворяют лишь единицы. Не забывайте чистить зубы с утра, и, конечно, вечером, полощите рот в течении дня после любого приема пищи. Приобретите освежитель ротовой полости, жвачку и при необходимости используйте эти средства.

Если вас часто обеспокоит неприятный «запашок» изо рта, то устраните данную проблему. Возможно дело в том, что какому-то зубу требуется лечение или проблема в больных деснах. Причиной нехорошего запаха из ротовой полости могут стать и болезни желудка или кишечника. Ухоженная женщина не может позволить себе неприятный аромат изо рта – это третье правило!

4) Чистая обувь

Не важно какое на дворе время года, грязь, снег или слякоть, обувь ухоженной женщины всегда чистая. Ведь совсем не сложно носить с собой губку или щетку для обуви, чтобы с легкостью удалить с поверхности туфлей или сапожек загрязнения. Любые царапины или потертости на обуви можно убрать, обратившись к сапожнику.

Также стоит своевременно менять набойки на новые. Такие небольшие детали важны, чтобы выглядеть достойно. Четвертое правило – всегда следим за состоянием обуви.

5) Чем пахнет женщина?

Настоящая ухоженная женщина пахнет весной, свежестью. А, вот запах немытого тела, пота или литры парфюма, увы, вызывают лишь отторжение у любого встречного. Поэтому никогда не забывайте о водных процедурах, на протяжении дня чаще принимайте освежающий душ. Пользуйтесь дезодорантами и, конечно, носите только свежевыстиранную одежду.

Выбирая парфюм, избегайте резких, тяжелых запахов. Потому что, если вы будете благоухать, как парфюмерная лавка, это вряд ли станет привлекать какого-либо мужчину. Поэтому последнее пятое правило ухоженной женщины – следить за запахом собственного тела.

Соблюдение этих 5 правил — дело несложное, ведь по сути это умение поддерживать свое тело в чистоте и порядке. А, вот эффект от этого будет ошеломительный!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты