Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 продуктов, которые заменят вам дорогостоящие маски для лица!

Лицо — визитная карточка человека. Именно поэтому за ним необходимо тщательно ухаживать, не забывать увлажнять и время от времени делать маски. Многие отказываются от масок, ссылаясь на отсутствие свободных денег.

Однако ингредиенты для хорошей маски без проблем можно найти на собственной кухне. Мы подготовили для вас топ 5 продуктов, которыми вы без труда замените дорогие маски для лица.

1.Банан

Банан помогает избавиться от угрей, расширения пор и чёрных точек. Наибольший эффект он даёт при использовании его в качестве основы для скраба.

Один спелый банан нужно разрезать вдоль на две половины и аккуратно вырезать все чёрные зёрнышки. После банан размять до образования кашицы и смешать с двумя столовыми ложками предварительно перемолотых овсяных хлопьев. Получившуюся смесь плотным слоем положить на лицо и оставить на нем на 30 минут. По истечении этого времени смочить в тёплой воде спонж и массировать им кожу 2-3 минуты. Лицо после умыть тёплой водой.

Данную процедуру рекомендуется проводить раз в неделю.

2.Кефир

Благодаря своему богатому на полезные вещества составу кефир помогает выровнять тон кожи лица. В качестве маски можно использовать исключительно свежий и натуральный кефир, срок годности которого составляет не более семи дней.

Нанесите кефир тонким слоем на лицо, сверху накройте марлей, чтобы он не стекал и не собирался в комочки. Лежать в таком положении нужно полчаса. После смыть кефир холодной водой. В результате процедуры удастся не только выровнять тон кожи, но и сузить поры.

3.Огурец

С помощью огурца можно увлажнить даже самую сухую кожу. Огуречные кружочки полезно время от времени класть на веки. Увлажнённая кожа вокруг глаз поможет предотвратить появление ранних морщин и гусиных лапок.

Чтобы перебороть сухость всего лица нужно создать огуречный тоник. Огурец натереть на терке, смешать с водкой в количестве 1:1 в баночке. Эту баночку поставить в холодильник ровно на неделю. Через неделю процедить получившийся тоник. Смачивая в нём ватный диск, нужно протирать лицо каждый день перед сном. Тоник станет отличной натуральной заменой обчищающей пенки для лица.

4.Овсянка

Полезная в качества завтрака каша полезна не только для желудка, но и для лица. С помощью овсяной маски можно увлажнить кожу, избавиться от прыщей и угрей. Рецепт такой маски прост. Хлопья (1 столовая ложка) нужно отварить, после остудить и добавить одну чайную ложку сметаны. Тщательно перемешать и нанести на лицо. Через 15 минут маску нужно смыть тёплой водой и нанести питательный крем.

5.Морковь

Морковь содержит огромное количество витаминов, микро и макро элементов. С её помощью удаётся избавиться от шелушения, придать коже свежий и отдохнувший вид.

Чтобы сделать морковную маску натрите морковь на мелкой тёрке до кашеобразного состояния. Нанесите кашицу на кожу лица после утреннего умывания на 20 минут. После этого умойтесь холодной водой и промокните лицо махровым полотенцем. Повторять процедуру два раз в неделю, уже после второго применения кожа станет заметно свежее.

Помните что все продукты, наносимые на лицо, должны быть свежими.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты