Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 симптомов, что ваши отношения обречены

Вступая в отношения, каждый человек мечтает, чтобы они стали долговечными, приносили только радость, счастье, толкали к развитию и дарили ощущение легкости. Но, реальность не всегда оправдывает человеческие ожидания. Кроме того, чтобы отношения действительно стали благополучными, человеку важно научиться прикладывать определенные усилия, научиться идти на компромиссы, уметь договариваться со своей второй половинкой.

Как понять, что ваши нынешние отношения просто находятся во временном кризисе? Стоит ли стараться вернуть былые чувства? Психологи выявляют 5 признаков, которые сигнализируют, что этим отношениям точно пришел конец и возвращать их просто не имеет никакого смысла.

1) Отсутствие эмоциональной связи

В настоящих надежных отношениях всегда присутствует крепкая эмоциональная связь с партнером. Именно благодаря этой связи люди продолжают находится в отношениях даже после того, как первичное влечение и влюбленность начинают идти на спад.

Эмоциональная связь означает также, что партнер действительно любит вас, он готов преодолевать трудности, способен справится со своими эмоциями, чтобы не огорчать вас, а наоборот порадовать. Если один из пары не готов прикладывать усилия, игнорирует любые ваши просьбы, не идет на сближение и стал словно чужой, то такие отношения явно подошли к концу.

Неумение поддержать вторую половинку в трудной ситуации, нежелание сочувствовать, понимать и принимать эмоции партнера, означают, что человек не ощущает эмоциональной связи.

А если одному человеку это не нужно, то зачем пытаться тащить эти отношения на себе? Любые трудности в отношениях может решить только пара людей, а не один из них.

2) Нет общения

Вторым признаком, что отношения стали деструктивными и подходят к своему естественному логическому завершению является снижение общения. Влюбленные люди всегда стараются делиться самым сокровенным со своей второй половинкой. От любимого человека хочется услышать совета, слова поддержки, узнать, как прошел его день, о чем он мечтает, чего хочет.

А когда один или оба человека в паре не желают общаться, их совместное времяпрепровождение сопровождается скудными, малозначимыми фразами, это означает, что каждый из них живет своей отдельной жизнью. Когда общение отсутствует, это означает, что людям больше не хочется делится своими мыслями с партнером, и, вряд ли это возможно изменить.

3) Раздельное принятие решений

Когда пара создает стабильные отношения, то влюбленные стараются принимать совместные решения. Выбор нового кухонного гарнитура, цвета обоев, проведение совместных выходных, обсуждение меню для ужина, все эти многочисленные вопросы обычно мимоходом обсуждаются в паре. А если партнеры начинают действовать по отдельности, принимают все решения, руководствуясь лишь своим личным мнением, это означает, что пара не существует как единое целое.

Раздельное принятие решений означает также, что люди не считаются с мнением друг друга, ведут себя эгоистично, и такие отношения точно не продержатся долго. Ведь тот человек, которого не спрашивают о принятии того или иного решения будет обижаться, ему будет не приятно такое отношение.

4) Ощущение одиночества

Когда влюбленные люди только начинают жить вместе, то они испытывают истинное наслаждение от того, что стали единым целым, одной семьей. А если этого нет? Если вы испытываете гнетущую тоску, чувствуете, что одиноки, что былые радости и занятия больше не приносят вам морального и духовного удовлетворения?

Нет смысла продолжать подобные отношения, так как вы просто обрекаете себя на жизнь с нелюбимым человеком. Пришла пора взять себя в руки, собраться с мыслями и поговорить начистоту.

Признайтесь партнеру и в первую очередь самому себе, почему вы несчастны вместе. Сколько бы вы не вложили в подобные отношения, сколько бы время не потратили, все это не стоит того, чтобы продолжать жить с нелюбимым человеком.

5) Нет уважения друг к другу

Основой любых успешных отношений является взаимное уважение друг к другу. Это самая главная составляющая, о которой действительно стоит помнить каждому человеку. Уважать, значит считаться с мнением партнера, давать возможность ему высказаться, не критиковать его, не оскорблять, прислушиваться к его потребностям.

Если уважения нет и каждый человек в паре волен поступать, как вздумает, руководствуясь лишь собственными прихотями, то такие отношения бесполезны. Рано или поздно они точно закончатся, и нет смысла оттягивать разрыв, тратя свою жизнь впустую.

Если вы заметили, что в ваших отношениях присутствует один или несколько из вышеперечисленных симптомов, то подумайте, любите ли вы своего партнера, как раньше? Прежде чем сразу рвать отношения, сядьте за стол переговоров, обсудите проблемы.

Если вторая половинка все еще испытывает чувства к вам, и они взаимны, вы четко осознаете, что не хотите расставаться с ним, то идите на консультацию к семейному психологу. Постарайтесь проработать проблему, приложите усилия, прислушайтесь к потребностям друг друга и возможно вы все же сможете вернуть все на круги своя. В ином случае, отношения не несут никакой смысловой нагрузки, они являются разрушающим для вас и просто наберитесь сил разорвать их.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты