Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 вещей, которые мудрая женщина не допустит в отношениях!

Мудрая женщина – это прежде всего такая представительница женского пола, которая стремится поддерживать гармонию в отношениях с партнером. Она прилагает максимум усилий, чтобы очаг любви не потух и не превратился в пепелище.

Для умной женщины отношения не являются тяжелым бременем, ведь это часть ее жизни. Так каких же 5 пунктов в отношениях с партнером старается не допускать умная представительница женского пола?

1) Кто на первом месте?

Мудрость в отношениях заключается не в постоянном выяснении, кто из партнеров в семье главный. Умная женщина сделает так, чтобы супруг всегда знал о своем главенствующем положении, но по сути прекрасная представительница женского пола не забывает и о себе.

Супруга старается сделать приятно для мужа, прислушивается к его просьбам и советах, но всегда может повернуть и главное направить мужа в ту сторону, которую сама считает правильной. Быть номером один в отношениях не значит раздавать команды – это умение быть опорой для партнера, но при этом не терять собственного «я».

2) Отношения – это не притворство

Женская мудрость заключается не в том, чтобы притворяться или носить маску, а показать супругу свое истинное лицо. Какой смысл притворяться, пытаться менять самого себя или давить на партнера? Такие отношения обречены на провал. Умная супруга открыто показывает мужу свою сущность, деликатно говорит о своих предпочтениях, интересах и дает понять, что с этим необходимо считаться.

3) Принцип – «не навреди»!

Умная супруга не станет специально обижать своего мужа. Грубые слова, оскорбления, выяснение отношений на повышенных тонах – это прерогатива теток с рынка. Прекрасная половина женского пола должна понимать, что взаимное уважение может быть только в случае адекватного общения. Даже если что-то будет не устраивать женщину, то она должна подобрать тактичные слова и соответствующий тон голоса, чтобы донести до партнера свою точку зрения.

4) Правильная реакция на правду

Во многих парах мужчины страдают от того, что вынуждены лгать своим женам. Ведь услышав правду, почему супруг, например, задержался на работе, они начинают впадать в истерику. И, мужскому полу приходится лгать и изворачиваться, чтобы жена не узнала о его встрече с друзьями или походе в рыболовный магазин.

Разумная женщина понимает, что у партнера могут быть свои причины поступать определенным образом, поэтому они реагируют на правду спокойно, вне зависимости от того какая она. Ведь любые отношения строятся на правде и доверии, а не на лжи.

5) Уважение к себе

Помимо уважительного отношения к супругу, умная женщина не допустит пренебрежительного отношения к себе. Эмоционально зрелая женщина всегда ценит и заботиться о себе, поэтому просто не потерпит пренебрежительного отношения со стороны мужчины. Скандалы, оскорбления и тем более рукоприкладство супруга – это не про мудрых женщин. Они такого терпеть не будут. Умная женщина та, которую муж ценит, любит, уважает и о ком всегда заботится.

Соблюдение этих простых 5 пунктах в отношениях со стороны женщины, позволят сделать их гармоничными и целостными на протяжении всей жизни партнеров!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты