Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 вещей, которые нельзя терпеть в отношениях с мужчиной

У каждого человека есть представления о плохом и хорошем, допустимом и не очень. Однако жизнь порой ставит в неоднозначные ситуации. Часто так происходит с женщинами, которые вступая в отношения с мужчинами, сталкиваются с их неуважительным и неадекватным поведением, но терпят его.

Так бывает потому, что мужчины умеют оправдываться и выставлять все в выгодном для себя свете, а женская психика адаптируется к новой среде. Однако страдания не только не уходят, но и приумножаются, потому что сознание начинает метаться между противоречивыми «мне плохо, он не может этого не замечать» и «он же хочет как лучше».

Внести ясность помогут 5 примеров проявлений неблаговидного поведения, на которое нельзя закрывать глаза.

Применение физической силы

Ничто не оправдывает мужчину, который начал распускать руки. Даже если женщина совершила какой-то проступок или нанесла словесное оскорбление, уважающий себя парень не станет применять силу для выражения гнева.

Ограждение от общественной жизни

Общаться с подругами не стоит, ведь эти легкомысленные вертихвостки могут дурно повлиять, ну а самая невинная переписка с парнями в социальных сетях — это вообще повод для грандиозного скандала. И вообще, чем больше любимая проводит времени дома, тем лучше. Действительно, зачем девушке реальная жизнь, если милый подготовил золотую клетку со всеми удобствами?

Когда он сам решает, когда уйти, а когда вернуться

Влюбленные женщины попадают в глупую ситуацию, когда отдают сердце мужчинам, не относящимся к ним серьезно. Мужчины ведут себя с ними, как хозяева на законной территории, а те все сносят и живут в вечном режиме ожидания. Нет смысла требовать большего от тех, кто не испытывает большого интереса. Лучше достойно прекратить такие отношения, заняться своей жизнью и обрести настоящую любовь.

Насмешки

Юмор – это очень хорошо. При условиях соблюдения грани, за которой начинается откровенное обесценивание и принижение того, над кем подшучивают.

Если мужчина подтрунивает так, что становится обидно, при этом подобное может происходить при свидетелях, «юмористу» лучше как можно более доходчиво объяснить, что так делать не стоит. В противном случае, в разрыве с тем, кто не уважает женщину как человека, нет ничего страшного.

Самоутверждение

Он талантливее, его вкус лучше, у него прекрасно получается все, за что бы он не взялся, в то время как у дамы «руки не из того места».

Самое интересное, что ее способности могут действительно дать сбой, если она поверит критике, потеряет уверенность в себе и обзаведется страхом не угодить «альфа-самцу». Это приведет ее к новым ошибкам и даст мужчине очередной повод «блеснуть». Если не удается угомонить тирана, выход один, и о нем здесь уже говорилось.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты