Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

6 напитков для очистки почек: не дожидайтесь возникновения камней!

Почки- это небольшие органы, которые очень важны для очистки и детоксикации организма.

Какие напитки помогут очистить почки?

Обычная вода

Вы, наверное, знаете, что человеку необходимо выпивать до двух литров воды в сутки, но большинство людей пьет меньше, чем рекомендовано. Если вас беспокоит боль в почках, крайне важно потреблять достаточное количество жидкости в сутки.

Помните, что вода необходима для выведения токсинов из организма. Необходимо распределить потребление двух литров в течение дня.

Важно, чтобы вода была чистой, без добавления сахара или других ингредиентов.

Вода с лимоном

Лимоны содержат лимонную кислоту. Эта кислота способствует выведению камней из почек. Попробуйте пить стакан воды с соком двух лимонов в день.

Это лечение особенно полезно, если врач обнаружил наличие камней в почках.

Чай из крапивы

Чай из крапивы помогает вывести бактерии и кристаллы, которые могут поразить почки. Попробуйте пить чашку травяного чая один раз в день.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка листьев крапивы (5 г)
  • 1 стакан кипятка (250 мл)

Заварите крапиву. Процедите напиток и пейте, не добавляя сахар.

Сок сельдерея

Сельдерей обладает антисептическими свойствами и помогает вывести бактерии, накопившиеся в почках.

Если вас беспокоит боль в почках и предыдущие напитки вам не помогают, тогда попробуйте сок из сельдерея.

Хотя сок сельдерея может быть очень концентрированным, но он действенный. Если вам не нравится вкус сельдерея, разбавьте его водой или соком лимона.

Гранатовый сок

Гранат, его сок очень полезны если речь идет о лечении почек и инфекциях мочевыводящих путей.

Он обладает вяжущими свойствами, которые облегчают распад камней в почках, образованных избытком минералов.

К тому же этот напиток насыщает организм жидкостью и содержит небольшое количество сахара. Если хотите, попробуйте пить стакан гранатового сока дважды в неделю.

Не забывайте, что даже с незначительным количеством сахара, напиток будет сладким, что сделает его потребление приятным и не повысит уровень сахара в крови.

Сок арбуза

Арбуз — фрукт, содержащий большое количество воды и калия. Эти два элемента существенно помогают расщепить камни, которые сформировались фосфатами и карбонатами.

Другое преимущество от потребления сока арбуза заключается в том, что он регулирует уровень кислотности мочи.

Если пьете сок арбуза, чтобы устранить боль в почках, лучше пить его свежим и в малом количестве, так как он содержит много сахара. В идеале необходимо одну треть стакана сока арбуза смешать с двумя третьими воды.

Кроме напитков, перечисленные выше, необходимо принять дополнительные меры. Самое важное — это посетить врача.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты