Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

6 природных антибиотиков, о которых вы не знали до сих пор

Натуральные антибиотики являются невероятно полезными для организма, ведь они стимулируют защитные механизмы иммунной системы, не давая при этом болезнетворным бактериям возможности размножатся.

Вероятно, каждому из нас приходилось принимать антибиотики на каком-то из этапов жизни. С начала 20-го века их начали широко использовать в медицине для лечения различных инфекций.

Натуральные растения использовали в лечебных целях еще с начала зарождения человечества. Впрочем, сейчас их применяют для приготовления лекарственных препаратов на промышленном уровне. К сожалению, в результате некоторых химических процессов и термической обработки растения теряют основную часть своих полезных природных свойств.

К тому же, неправильное применение препаратов с антибиотическими свойствами может привести к появлению клеток, устойчивых к таким медикаментам. По этой причине очень важно придерживаться здорового образа жизни, чтобы предотвратить развитие еще более серьезных побочных эффектов.

Одним из лучших натуральных методов профилактики инфекций считается применение лекарственных растений для укрепления иммунной системы. Это поможет снизить количество микробов в организме и создать защитный барьер от бактерий и вирусов.

Узнайте больше о природных антибиотиках, выбирайте те, которые вам больше нравятся и непременно включите их в свой рацион.

Мед, лимон и алоэ

Алоэ вера – это натуральный антисептик, ведь это растение содержит большое количество салициловой кислоты и лактат магния, которые способны уменьшить болевые ощущения и устранить признаки воспалительного процесса.

К тому же, алоэ вера можно использовать при изготовлении косметических средств для наружного применения, ведь она ускоряет восстановление и заживление кожи. Мякоть алоэ вера является эффективным натуральным средством при простудах и раздражении в горле.

А в состав меда входят антибактериальные вещества. Лимон действует как натуральный отхаркивающий и противовирусный продукт, благодаря чему он быстро устраняет застой и выводит слизь.

Рецепт медово-лимонного средства с алоэ

Все, что вам понадобится для приготовления средства — это смешать 15 г алоэ с соком лимона и натуральным медом. Принимайте средство ежедневно по ложке в течение трех дней подряд, и вы заметите первые положительные результаты.

Обратите внимание, что природные антибиотики на основе алоэ вера не рекомендуются употреблять беременным женщинам и детям до 8 лет.

Молотая черная горчица

Если вы простудились, можно приготовьте ванночку для ног с небольшим количеством горчицы.
Удивлены? На самом деле натуральную горчицу часто используют в лечебных целях, ведь она способна выводить из организма токсины и регулировать температуру тела.

К тому же, черная горчица стимулирует кровообращение и регулирует потогонные процессы в организме. Можно регулярно использовать этот продукт для профилактики заболеваний, пока не появились первые тревожные симптомы, и бактерии не получили возможность атаковать организм.

Способ применения

Разведите 10 г горчичного порошка в двух литрах горячей воды. Тщательно размешайте. Перелейте воду в тазик и опустите в нее ноги на 15-20 минут.

Обратите внимание, что продолжительность процедуры не должна превышать 20 минут, ведь долгое пребывание ног в ванне с горчицей может привести к покраснению кожи.

Сок из апельсина, моркови и пивных дрожжей

Пригодится и натуральный морковный сок, ведь он является естественным источником витамина А. К тому же, сок из моркови обладает способностью насыщать циркуляционную систему щелочными соединениями, таким образом увлажняя, активизируя и очищая дыхательные пути.

Апельсины характеризуются высоким содержанием антиоксидантов. Что касается пивных дрожжей, то они усиливают защитный барьер организма от микробов и бактерий благодаря большому количеству витамина В и цинка в своем составе.

Способ применения

Прежде всего смешайте два вида соков и пивные дрожжи и тщательно перемешайте до полного их растворения. Пейте средство утром перед завтраком. Этот полезный сок с пивными дрожжами не только устранит боль в горле, но и улучшит работу легких.

Ананас

Этот вкусный тропический фрукт является эффективным средством при лечении аллергического ринита и синусита.

Несмотря на то, что большинство людей ценят ананас за сочность и приятный вкус, на самом деле не стоит недооценивать положительное влияние этого фрукта на организм. Ананас содержит большое количество воды, которая способствует выведению из организма токсинов и лишней жидкости. К тому же в состав ананаса входит фермент бромелайн, который помогает устранять застой в носовых пазухах.

Способ применения

В этом случае вы можете дать волю фантазии! Принимайте по кусочку свежего ананаса несколько раз в день.

Тимьян, шалфей и лимон

Один из эффективных способов предупредить развитие инфекций — это прибегнуть к натуральному средства для ополаскивания горла, которым пользовались еще наши бабушки.
Тимьян и шалфей — это не только природные антибиотики, но и антисептики, которые борются с микробами, живущими в легких и горле.

В состав лимонов входят кислоты, которые отвечают за выведение из организма слизи и уменьшения неприятного ощущения покалывания в горле. К тому же, на основе лимонов можно готовить эффективные средства для уменьшения раздражения и боли во время инфекционных процессов в горле.

Способ применения

Доведите 300 мл воды до кипения и добавьте сушеные листья шалфея и тимьяна, по 10 г каждой. Снимите с огня и настаивайте, после процедите. Добавьте лимонный сок.

Полощите горло средством в течение одной минуты. Процедуру нужно повторить минимум три раза подряд. Поласкайте горло каждый вечер, пока не наступит облегчение.

Корица

Благодаря мощным противовоспалительным и антибактериальным свойствам экстракт корицы используют для лечения инфекционных процессов на начальной стадии. К тому же, эта специя ускоряет процесс потоотделения, тем самым способствуя выведению из организма токсинов.

Именно поэтому корица прекрасно подходит для лечения таких заболеваний дыхательных путей, как простуда и аллергия.

Если есть такая возможность, лучше использовать палочку корицы, а не специю в молотом виде, ведь именно палочка сохраняет большее количество полезных веществ.

Способ применения

Приготовьте чай с добавлением корицы. При необходимости подсластите напиток небольшим количеством натурального меда. Пить средство рекомендуется дважды в день — утром и непосредственно перед сном.

Другие полезные советы

  • Обогатите свой рацион свежими овощами и продуктами с высоким содержанием белков.
  • Для поддержания здоровой кишечной флоры употребляйте как можно больше пробиотиков.
  • Обязательно убедитесь, что вам вовремя делают все необходимые вакцинации. Особенно актуально это будет в холодное время года, когда риск подхватить инфекцию существенно возрастает.
  • Регулярно употребляйте продукты с антибактериальными свойствами.
  • Придерживайтесь гигиены, регулярно проветривайте дом и делайте влажную уборку.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты