Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

6 типов опасных людей, которых нужно срочно убрать из своего окружения!

У любого человека имеется определенное окружение, которое складывается постепенно, меняется из года в год. Что делать, если в кругу вашего общения есть люди, которые отрицательно воздействуют на ваше внутреннее состояние? Если они постоянно расстраивают, заставляют вас переживать и лить слезы?

Конечно, необходимо избавиться от их общества или хотя бы минимизировать общение. Но, как показывает практика, от таких личностей не так-то просто отделаться, чаще всего они живут тем негативом, который источают. Кто же эти люди? Психологи выделяют 6 типов таких личностей.

1) Безразличны к вашей жизни

Это первый, самый распространенный тип людей, которые абсолютно не интересуются вашей жизнью, им все равно, что вы делаете, как обстоят дела с вашей учебой или работой, как вы решили ту или иную проблему, все ли в порядке у вас с личной жизнью. Такой типаж использует своего собеседника в качестве мнимого зеркала, они занимаются самолюбованием, рассказывая лишь о себе.

Такие личности готовы часами рассказывать о собственной жизни, своих неудачах, плакать в жилетку, но при этом проявляют абсолютное безразличие к вашей жизни. Но дружба между людьми всегда заключается в обмене мнениями, она ценна тем, что каждый из друзей готов не только говорить, но и знать, что он будет услышан.

2) Люди – катастрофы

Это такие «друзья», которые постоянно оказываются в эпицентре «ужасных» событий, они готовы создавать любые проблемы на пустом месте. А кем же в таких взаимоотношениях выступаете вы? Конечно, мировым спасителем, который должен сразу же бросать все свои дела и бежать спасать горе-подругу. В такой лже-дружбе человек будет использовать вас раз за разом, высасывая всю энергию, ваши деньги, время и силы, он будет постоянно фокусировать все на себе.

Безусловно, в настоящей дружбе такого быть просто не должно. Конечно, вы должны поддержать любимую подругу, когда ей плохо, но это «плохо» не может появляться каждые пару дней и не обязано забирать у вас всю личную жизнь.

3) Негативщики

Этот тип людей ненавидит весь мир в буквальном смысле слова. Чем бы вы не решили поделиться, они сразу раскритикуют данную задумку и скажут, что она закончится неудачей. Вы пойдете вместе в кафе, в магазин или отправитесь мыть машину, негативщик придерется к заказу и поссорится с официантом, поругается с продавцом из-за какого-нибудь товара, будет недоволен результатом мойки.

К сожалению, вы не в силах изменить взгляд другого человека на мир вокруг, а постоянно общаясь с ним, даже закоренелому оптимисту все начнет казаться не таким уж хорошим. Самый лучший вариант — это держаться от такого типа людей подальше, чтобы не начать видеть все вокруг в искаженных печальных красках.

4) Критиканты

Такие «товарищи» очень похожи по своей характеристике на предыдущий тип. Однако они отличаются тем, что не просто высказывают собственную негативную точку зрения, а делают это исключительно чтобы разуверить вас в правильности собственных целей или идей. Они готовы сделать все, что угодно, чтобы сбивать вас с вашего личного курса и направить на тот же путь, каким следуют именно они.

Как это происходит? Например, вы решили сесть на диету и уже держитесь несколько дней, игнорируя сладости. В этот непростой период появляется подруга с пакетом сладостей, которая прекрасно знает, что вы воздерживаетесь от мучного и прочих вредностей. Она будет обижаться, умолять вас сделать исключение и составить ей компанию, чтобы вместе выпить чая с ее покупками.

Конечно, настоящие друзья так не поступают, они не будут обесценивать ваши решения, а, наоборот, постараются поддержать, даже если не всегда согласны с выбранной идеей.

5) Пользуются вами

Бесспорно, все вышеперечисленные люди пользуются вами в той или иной мере, но те, кого причисляют к данной категории делают это самым наглым образом. Такие мнимые друзья чаще всего вспоминают о вас, лишь, когда им что-то очень нужно, например, занять денег, воспользоваться вашей машиной или какой-то вещью.

Они могут лить вам елей в уши, делать комплименты, одаривать лучезарной улыбкой, но при этом они не прекратят пользоваться вашей добротой и все больше будут садиться на шею. Их дружба довольно быстро сходит на нет, если вы твердо откажете им в оказании помощи хотя бы пару раз.

6) Хотят вас изменить

Чаще всего такие отношения складываются между партнерами, когда один человек пытается построить свою вторую половинку по некому, угодному ему идеалу, мерилу. Но так быть не должно, вы не обязаны соответствовать чьим-то ожиданиям.

С тем, кто постоянно пытается переделать вас под какой-то свой стандарт, невозможно быть счастливым. Вы либо потеряете себя, либо будете всю жизнь доказывать свою позицию и заставлять, чтобы с вами считались.

Дружеские и любовные отношения не должны быть борьбой двух людей, они должны дарить счастье, хорошее настроение, толкать к движению вперед, давать возможность раскрыться. Если вы видите, что рядом с вами находится токсичный человек, то придумайте способ избавиться от такого общения. Не тратьте собственную жизнь на людей, которые вас не ценят.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты