Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

7 незаменимых лайфхаков для красоты и привлекательности

На то, чтобы выглядеть привлекательно, у женщин часто не остается ни времени, ни сил. Но красота стоит того, чтобы уделять ей внимание. Ведь забота о себе позволяет не только собирать комплименты от мужчин, но и чувствовать себя более счастливой, уверенной.

Следующие бьюти-лайфхаки помогут упростить процесс ухода за внешностью.

1. Наносить тональное средство в центральную область лица и распределять к контуру лица

Если тонального крема или любой другой базы оказывается слишком много у линии челюсти или линии роста волос, это создает эффект маски. Если же наносить средство с центральных областей лица – носа, переносицы – продукт распределится намного легче. Лицо будет выглядеть более естественно.

2. Использовать особые точки для нанесения духов или туалетной воды

Стойкость парфюмерного средства во многом зависит от точки его нанесения на тело. И речь идет не только об области шеи. Чтобы аромат продержался как можно дольше, полезно нанести небольшое его количество на следующие области:

  • на волосы,
  • за уши,
  • на внутреннюю сторону локтя,
  • в район пупка,
  • на поясницу,
  • на подколенную ямку.

Важный момент: на все эти места необходимо наносить действительно небольшое количество средства. В противном случае запах будет слишком концентрированным, отталкивающим.

3. Пользоваться термошапкой для сушки волос

Эти приспособления немного смахивают на фены советского образца. По сути, такая шапка представляет собой насадку на фен, сделанную из плащевой ткани. С помощью современной термошапки можно не только сушить волосы со свободными руками, но и увеличить эффект маски. Горячий воздух усиливает воздействие полезных веществ на волосы во много раз.

4. Для улучшения состояния кожи наносить средства комплексно

Многозадачность – это термин, применимый не только к офисной работе. Чтобы улучшить внешний вид кожи, можно поэкспериментировать с нанесением разных средств на разные участки лица. Вещества наносятся в соответствии с потребностями кожи:

  • в область Т-зоны – средство с содержанием салициловой кислоты,
  • вокруг глаз – увлажняющий крем или средство с содержанием ретинола,
  • в область щек – питательный крем с пептидами.

5. Использовать контуринг не только для лица, но и для зоны декольте

Контурирование груди позволяет добиться эффекта пышности, визуально увеличив грудь на размер. Для этого при помощи темного консилера необходимо оттенить контур грудей (в области ложбинки). Затем тональное средство затушевывается пудрой. Это позволяет придать контуру более естественный вид.

6. Отбеливать подмышки и зону бикини соком картофеля

Из 3-4 картофелин выжимают сок. Если нет соковыжималки, картофель перемалывают при помощи блендера, предварительно добавив в чашу небольшое количество воды.

После этого кашицу отжимают.

Картофельный сок наносят на пигментированные зоны на 20 минут каждый день. После процедуры кожу необходимо ополоснуть теплой водой. Уже через несколько процедур пигментация начнет светлеть.

7. Добавлять соль в шампунь для чистых и здоровых волос

Обыкновенная поваренная соль может стать отличным средством для волос и кожи головы. 1-2 чайные ложки добавляют в порцию любого шампуня и тщательно растворяют. Затем шампунь наносится на волосы на 5 минут. После этого можно помыть голову как обычно. Положительный эффект достигается благодаря антибактериальным свойствам соли. Она уничтожает не только микроорганизмы, но и грибок. Поэтому корни волос после такой процедуры будут выглядеть намного здоровее.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты