Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

7 причин, которые могут заставить партнера изменить вам!

Вы помните последнюю встречу Татьяны и Евгения Онегина? Решив хранить верность человеку, за которого она вышла замуж, Татьяна отвергает искусного соблазнителя Онегина. Она следует собственному кодексу чести и сопротивляется искушению изменить мужу, несмотря на все соблазны, которые подстерегают ее.

Но далеко не все жены или мужья в подобной ситуации примут такое же решение, как Татьяна. Появляется заманчивая возможность, и вот преданный муж или верная жена оказываются в чужой жизни, руках или постели.

Люди изменяют по многим причинам. Некоторые из этих моделей поведения со временем становятся привычными. Замыкается порочный круг – триггеры активируют мотив, вызывая поведение, которое, повторяясь, в конечном счете превращается в привычку. Сценарии формируют ожидания и определяют будущий выбор, даже без участия сознательного размышления.

Какие причины становятся «пусковым механизмом» измен?

 1. Неудовлетворенные потребности

Когда потребности одного человека (в сексуальном удовлетворении, эмоциональной близости, комфорте или общении) остаются неудовлетворенными, он встает перед выбором: разобраться, что скрывается за его нуждами или позволить им управлять своим поведением.

Кто-то старается обсудить проблему с партнером или ищет решение самостоятельно. Другие оглядываются в поисках «спасителя», который вызволит их из неблагоприятной ситуации. Чем чаще возникает это побуждение, тем выше вероятность измены. Ведь, как показывают эксперименты, наше сопротивление съесть шоколадный торт уменьшается с каждым повторным искушением.

 2. Нарциссизм

Если наше чувство самоуважения и любви к себе зависит от оценки других людей, мы непременно отправимся искать одобрения и восхищения у окружающих. Мы не осознаем, что тем самым раним постоянного партнера или нарушаем свои обязательства.

Способность соблазнить усиливает чувство собственной привлекательности и желанности. С другой стороны, человек, нуждающийся во внешнем подтверждении своей привлекательности, легко откликается на происки соблазнителя.

В этом случае измена – вопрос власти, а не в любви. Начинается игра, главный мотив которой — привлечь и заставить себя хотеть.

 3. Одиночество

Этот мотив возникает в семьях, где один из супругов слишком погружен в свои дела, чаще всего связанные с работой или творческим самовыражением. Он заставляет другого чувствовать себя одиноким и искать общения где-то в другом месте.

Это поведение, которое сначала выглядит невинно, может легко перерасти в серьезный роман на стороне. Общение захватывает человека – интеллектуально, творчески и в конечном счете физически. Поэтому когда вы слышите от партнера: «Мне скучно», спросите себя, не означает ли это: «Я одинок»? Одиночество не всегда очевидно, но стремление к связи с другими людьми является базовой человеческой потребностью.

 4. Гнев

Некоторые предпочитают не выражать свой гнев прямо. Вместо того чтобы рассказать о своей обиде или выйти на открытый конфликт с партнером, они пытаются сознательно или бессознательно задеть и оскорбить его. Для этого привлекается третье лицо, чтобы сыграть роль в драме: «агрессор – жертва – спаситель». Эта модель отношений быстро перерастает в измену.

 5. Страх близости или обязательств

Есть люди, которые находят близкие отношения пугающими. В основе этого лежат негативные стили привязанности, сформированные еще в детстве. Слишком тесная близость вызывает у них страх утраты свободы или отвержения в будущем. Став взрослыми, они ведут себя так, чтобы отношения никогда не стали слишком близкими. Они могут завести «доверенное лицо» или «близкого друга» вне брака, жаловаться на партнера третьей стороне, создавая «любовный треугольник», отказываться от обязательств в самый критический момент или когда их супруг будет наиболее уязвим.

Все эти модели формируют поведение, которое выходит за рамки «эмоциональной измены». Многие при этом чередуют цепкость и отвержение, используя третью сторону в качестве символического «якоря». Без постоянного «соперника» связь супругов теряет устойчивость.

 6. Воспоминания

Неожиданная встреча с прежней любовью может пробудить воспоминания о молодости или ранних отношениях, как это и произошло в случае Татьяны и Онегина. Сколько вновь нахлынувших воспоминаний о юношеских романах разрушают браки в середине жизни? Страсть, бушующая в подростковых гормонах, может временно ослепить партнеров, чьи отношения со временем стали больше ориентированными на заботу и комфорт, чем радость и удовольствия.

 7. Одобрение общества

Внешние стимулы влияют на наше поведение. Когда общество допускает неверность и терпимо относится к изменам, вероятность такого поведения возрастает. То, что можно назвать «моралью», включая брачные обеты, признается мелочью, которой можно пренебречь. Честь, которую ставит превыше всего Татьяна, отказывая Онегину, теряет значение, когда окружающие утверждают: «Брось, все так делают». Союз, заключенный между двумя людьми, приносится в жертву минутному порыву.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты