Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

7 признаков перегрузки печени: будьте внимательны!

Печень является органом пищеварительной системы и играет чрезвычайно важную роль в нашем организме, потому что он выводит из него много вредных токсинов и является своего рода катализатором.

Существует много факторов из-за которых она постепенно теряет способность очищать организм и подает нам сигналы об ухудшении состояния здоровья. Но чаще всего многие люди игнорируют ситуацию и не реагируют на проблему вовремя, поскольку они путают эти симптомы с другими заболеваниями.

Вот 7 предупредительных симптомов, указывающих на то, что ваша печень перегружена и нуждается в помощи. Не пропустите их!

1. Увеличение веса без видимой причины

Избыточное накопление токсинов в печени препятствует ее способности содействовать перевариванию жиров. Это влияет на процесс, который удаляет жиры из организма. Это состояние затрудняет поддержку здорового веса, даже если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием калорий.
Организм сохраняет токсичные жировые клетки, а затем распространяет их на весь организм, так как печень не может их обработать.

2. Хроническая усталость

Постоянное чувство усталости или хронического истощения также свидетельствуют о том, что печень перегружена. Это происходит потому, что неспособность печени выполнять свои функции приводит к обменным осложнениям.

3. Активное потоотделение с неприятным запахом

Оказывается, что функции печени также связаны и с температурой и запахом тела.

Избыток токсинов в организме приводит к чрезмерной потливости с непринятым запахом, что является стремлением организма регулировать температуру, поскольку она увеличивается во время борьбы с токсичными веществами и бактериями.

4. Акне и другие кожные проблемы

Неожиданное появление акне может свидетельствовать о гормональных проблемах или расстройствах печеночной системы. Если прыщи большие, воспаленные то это может сигнализировать о проблемах с печенью.

5. Аллергия

Если вредные вещества не дают печени очищаться, это приводит к аутоиммунной реакции, которая вызывает аллергию.

Если орган выходит из строя и не способен выполнять эту функцию, организм сохраняет слишком много гистамина, что приводит к симптомам аллергии.

6. Гастроэзофагеальный рефлюкс

Гастроэзофагеальный рефлюкс может быть признаком проблем с пищеварением и желудком, но также может указывать на то, что ваша печень перегружена токсинами.

Когда орган не работает должным образом, уровень рН в крови изменяется, что приводит к слишком высокой кислотности.

Неспособность контролировать уровень рН раздражает желудок и ослабляет сфинктер, который сдерживает кислый желудочный сок.

7. Неприятный запах изо рта

Порой это превращается в постоянную проблему, несмотря на надлежащую гигиену полости рта, и это может быть связано с печенью. Если печень перегружена тяжелыми металлами, может даже остаться легкий металлический привкус во рту.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты