Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

7 советов, как превратиться из тетки в красотку

Какие ассоциации у вас возникают при слове тетка? Чаще всего в голове появляется образ женщины средних лет, которая выглядит довольно унылой, постоянно ворчит, имеет уставший потухший взгляд, ей не свойственно о чем-либо мечтать, а о сексуальности здесь не может быть и речи. Это своеобразный человек — негатив, а страдают этим недугом женщины абсолютно всех возрастов.

Как же превращаются в такую тетку жизнерадостные веселые девушки? Довольно часто такая тетка становится непрошенной гостьей, когда женщина обзаводится семьей и ребенком. Бытовые дела, желание все время поддерживать все на высшем уровне, непрерывная забота о муже и малыше, заставляет женщину откладывать уход за собой на дальний план. И, вот уже позитивная и некогда жизнерадостная девочка начинает выглядеть неряшливой и вечно уставшей. Довольно часто с появлением ребенка начинают исчезать друзья, которые еще не обзавелись малышом.

Жизнь становится бесконечной гонкой, женщина не чувствует в ней просвета, все кажется вокруг унылым и серым. Но никогда не поздно взяться за себя и превратиться из унылой тетки в красавицу, которая не просто существует, а живет и наслаждается жизнью. Существует 7 простых советов, помня о которых, каждая женщина может вновь обрести себя.

1)Женские радости превыше всего!

Ровно до тех пор, пока вы будете постоянно отодвигать маленькие радости жизни в дальний угол, вы не сможете вернуть себе женский привлекательный образ. Вспомните о тех женских мелочах, которые вас всегда радовали в прошлом. Может быть стоит приобрести глянцевый журнал, купить пачку наивкуснейшего ароматного кофе, позволить себе полежать в ванной или просто совершить прогулку по парку? Разные женские радости должны присутствовать в жизни каждой девушки, вне зависимости от ее возраста.

2) Уход за собой

Не стоит также забывать и внешнем виде — маникюр, аккуратная прическа, чистая кожа лица. Многие сейчас подумают, что на это нет времени в круговороте дел, но это всего лишь нежелание что-то менять. Если человек захочет, то он может абсолютно все!

Чтобы быть красивой и ухоженной, не надо много денег, надо просто этого захотеть и полюбить свой внешний вид. Хотеть и делать маникюр, не важно где, в салоне, на дому у подружки или самостоятельно, изучив пару мастер-классов в интернете. Стильная новая одежда? Пожалуйста! Распродажи, секонд-хенды, доски объявлений, просто изучите ассортимент и найдите свой стиль. А, уж о том, чтобы помыть и расчесать голову с утра и речь не идет. Только тетки в заботах о доме не находят время на расческу и оправдывают собственную лень тем, что им не хватает времени.

3) Подружитесь со спортом

Даже, если всю жизнь вы и спорт были абсолютно несовместимы, это не значит, что так будет всегда. Не надо ставить себе высоких вершин и умирать на первой же тренировке в фитнес-центре. Воспользуйтесь принципом постепенности, научитесь двигаться к поставленной цели – подтянуть свое тело, небольшими шагами, но главное делать это ежедневно.

Каждый день делайте простую утреннюю зарядку, постепенно добавляя новые упражнения и увеличивая нагрузку. Не забывайте о кардио нагрузках – для этого будет вполне достаточно не бегать, а просто устраивать часовые прогулки по городу.

4) Должна или не должна?

Довольно часто женщины страдают от того, что им абсолютно не хочется делать некоторые бытовые дела, но они насильно принуждают себя к этому. Почему? Может потому что с девства было заложено, что у хорошей хозяйки всегда на столе должен стоять обед из трех блюд, вещи должны быть отутюжены, а полы сверкать от чистоты.

Может, стоит перестать стремиться к идеалу, которого на самом деле нет? Научитесь готовить простые быстрые блюда, одежду после стирки и сушки аккуратно складывайте, а не стойте в обнимку с утюгом по два три часа ежедневно. Облегчите свой быт с помощью бытовой техники, избавьтесь от горы лишних и ненужных вещей, и тогда вам станет гораздо проще жить.

5) Скажите «да» красивым нарядам!

Пересмотрите свой гардероб и уберите из него наконец эти мешкообразные унылые вещи. Пора приобрести себе сексуальные, элегантные и стильные вещи. Научитесь приводить себя в порядок вне зависимости от того куда вы идете. Купить себе красивую домашнюю одежду! Золотое правило заключается в том, что при муже, детях и других близких, вы всегда должны выглядеть точно королева.

6) Обслуживать или вдохновлять?

Кем же должна быть настоящая жена? Домохозяйкой, которая прекрасно обслуживают мужчину – стирает для него, готовит и убирает. Или, все-таки она должна быть для мужчины настоящей музой и источником вдохновения? Для тетки характерна только первая роль в семье. А вот настоящая умная женщина сможет умело сочетать в себе и первый, и второй пункт, облагораживать дом, но и не забывать вдохновлять мужчину!

7) Только позитив!

Не зря говорят, что у человека находится внутри, то и выходит наружу. Если женщина радуются миру, наслаждается собственной жизнью, то и внешне она будет привлекательной. По-настоящему счастливые люди просто светятся радостью изнутри.

Поэтому так важно всегда находить источники вдохновения, то, что повышает настроение именно вам. Хорошая музыка, вышивка, чтение, прогулки по парку, йога, посиделки в кафе с подружками – найдите тот вариант, который позволит вам получать подзарядку. Если вы будете действительно счастливой женщиной, то у вас будут счастливые дети и прекрасный муж, а синдром тетки покинет вас навсегда!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты