Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

8 самых больших ошибок, совершаемых при умывании лица

Лицо — предмет неустанной заботы каждой женщины. Большая часть косметических средств, находящихся на полках в ванной комнате, предназначена именно для ухода за кожей лица и нанесения макияжа. А как быть, если, несмотря на все прилагаемые усилия, полученные результаты все еще не соответствуют вашим запросам? Кожа постоянно пересыхает и стягивается или, напротив, слишком блестит, покрытая жирной пленкой.

В таком случае косметологи рекомендуют обратить внимание на эффективность процедур, особенно, мытье лица. Возможно, вы что-то делаете неправильно или — не в той последовательности. Что же следует проверить в первую очередь? Какие манипуляции с кожей лица способны провоцировать эффект, противоположный желаемому? Вот некоторые ошибки, которые женщины совершают чаще всего.

1. Чрезмерно частое мытье

Косметологи рекомендуют умываться не чаще 2 раз в день, конечно, если вы не попали под дождь, запачкались или каким-либо способом размазали косметику. Тем не менее, многочисленные опросы исследователей неоспоримо указывают на то, что большинство женщин пренебрегает подобной рекомендацией, считая, что энергичная гигиена лица в любом случае пойдет на пользу внешнему виду. И, что самое ужасное — эти дамы интенсивно используют разнообразные моющие средства, вплоть до обычного мыла для рук. Никогда так не поступайте.

Частое мытье, особенно, с использованием специальных средств, способно спровоцировать пересушивание кожи и, как следствие, стимулировать выделение кожного сала в избыточном количестве.

Если появилась необходимость умыться — воспользуйтесь чистой, теплой водой и аккуратно промокните влагу одноразовым бумажным полотенцем. Ни в коем случае не стоит использовать обычное, и уж тем более — тереть кожные покровы, рискуя занести в поры болезнетворные бактерии.

2. Неадекватная температура воды

Горячая вода намного лучше справляется с различными загрязнениями — это знает каждая хозяйка. Но, сейчас речь идет не о мытье посуды, а об нежных кожных покровах на лице. Используя для умывания слишком горячую воду, вы очень быстро лишите свою кожу природной защиты — липидного барьера, поддерживающего достаточный уровень ее увлажнения и жирности. В результате, вам придется столкнуться с интенсивным выделением кожного сала и необходимостью бороться с нежелательным блеском. Косметологи рекомендуют использовать для умывания только теплую воду или другие жидкости.

3. Злоупотребление пилингом

Некоторые девушки считают что пилинг, осуществляемый как можно чаще, поможет им поддерживать молодой и свежий вид кожи лица намного дольше. Это достаточно распространенная ошибка, постоянно приводящая к повреждениям кожных покровов, попаданию в них болезнетворных бактерий и появлению прыщей или комедонов. Как следствие, вместо молодой и красивой кожи вы получаете проблемную и раздраженную.

4. Недостаточно тщательный демакияж

На лице есть менее доступные зоны, удаление макияжа с которых проходит намного сложнее, требуя большего внимания и тщательности. В некоторых случаях, при недостаточно качественном демакияже, возле носа, по границе волос и линии челюсти, некоторое количество косметических средств остается не смытым, провоцируя закупоривание пор и пересыхание кожных покровов.

5. Применение косметики с раздражающими компонентами

Давно уже известно, что приятный аромат и некоторые другие удобные свойства многим косметическим средствам придают разнообразные консерванты, красители и парабены, способные провоцировать аллергические реакции и раздражение кожных покровов. То же самое утверждение, в равной степени, касается и спирта, довольно часто используемого при производстве косметических препаратов.

6. Грубое воздействие на кожу лица полотенцем

Как уже было сказано, ни в коем случае нельзя тереть лицо тканью, какой бы нежной она не была. Ухаживая за кожей лица, при необходимости удалить излишнюю влагу, используйте одноразовые бумажные полотенца. Не стоит экономить на своей внешности, ведь даже если полотенцем из ткани не пользуется никто кроме вас, во влажной атмосфере ванной комнаты находится огромное количество самых разных бактерий, которые легко попадут на кожу при непосредственном контакте.

7. Неправильное нанесение косметических средств

Как показывает практика, очень много женщин наносит кремы для лица лишь после полного высыхания кожных покровов. В свою очередь, косметологи рекомендуют применять кремы, бальзамы, сыворотки и эфирные масла в тот момент, когда ваша кожа все еще немножко влажная, что позволяет активным компонентам этих средств намного эффективнее проникать вглубь и быстрее оказывать свое положительное воздействие.

8. Боязнь использования эфирных масел

Опросы женщин в разных странах, касающиеся особенностей использования эфирных масел в процессе ухода за кожей лица, дали неожиданные результаты. Оказывается, еще очень много представительниц прекрасного пола, независимо от возраста, образования и социального статуса, опасается использовать эти вещества, всерьез полагая, что они способны закупоривать поры и делать кожу излишне жирной. Это еще одна серьезная ошибка.

На самом деле, легкие по своей структуре эфирные масла прекрасно размягчают не только макияж, но и различные загрязнения, помогая качественно очистить кожные покровы и нормализовать их баланс, что препятствует как их пересыханию, так и чрезмерному выделению кожного сала.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты