Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

9 бессмысленных покупок, спускающих ваши деньги на ветер!

Абсолютно каждый среднестатистический человек на что-нибудь да копит. Причём копит так, что порой отказывает себе в самом необходимом. А какие статьи расходов включает в себя это "самое необходимое "?

Естественно, это питание, коммунальные услуги, автомобиль, одежда и отдых. Но есть в бюджете ещё один источник трат, гордо именуемый «прочими расходами», съедающий порой до половины семейного бюджета. А если копнуть глубже, то можно заметить, что этот пункт как раз-таки мешает осуществлению таких грандиозных планов, как, к примеру, покупка нового автомобиля или заграничный отдых в тёплых странах. Ведь именно пустая трата денег тормозит увеличение «заначки». Итак, накопить на мечту мешают следующие ненужные покупки.

 1. Одноразовая косметика

Ох, сколько же в женской косметичке лишнего: фиолетовая помада, розовые тени или чёрный глиттер. Самое интересное, что подобные атрибуты используются максимум два раза с момента покупки, после чего навсегда застревают на полочках в ванной комнате.

Чтобы избежать необоснованных трат, нужно десять раз подумать о возможности частого использования косметики, прежде чем покупать даже дешёвую продукцию.

 2. Спортивные тренажёры

Не нужно спешить приобретать подобный инвентарь, если желание заняться спортом не даёт покоя. Как правило, энтузиазм проходит достаточно быстро, а тренажёр превращается в дополнительное «койко-место» для одежды.

Если уж так хочется стать физически крепким, то лучше начать с гантелей или со специальных программ, разработанных фитнес-тренерами. Либо же купить месячный абонемент в спортзал — проверить выдержку.

 3. Дорогие игрушки для питомцев

Как правило, хвостатые с недоверием относятся в игрушкам, имеющим сложную конструкцию, зато с удовольствием поиграют в обычный мячик или ту же скомканную бумагу.

В данном случае животные очень похожи на детей: чем больше им уделять внимания, тем больше радости и счастья они получат от общения.

 4. Спонтанные покупки в интерьер

Очень часто, заходя в строительный магазин, хочется приобрести какой-нибудь предмет декора, будь то милая полочка или новое кресло.

На самом деле не стоит спешить — нужно остановиться, выдохнуть и подумать, а надо ли вообще совершать покупку, которая по возвращении домой может банально не вписаться в интерьер жилища.

 5. Сувениры из поездок

Спонтанные покупки, совершенные с целью «на память», по возвращению домой нередко приводят в дикий ужас. Десятая по счету фигурка слона, чётки или зелёный зонтик-все это становится хламом и отправляется потом в мусорное ведро.

Если уж так хочется привезти из поездки что-нибудь, лучше заранее изучить примерный ассортимент, продаваемый в месте будущего путешествия, и купить действительно стоящую вещь. Пусть даже она будет стоить не одну тысячу рублей.

 6. Масштабные наборы рукоделия

Очень часто, увидев в гостях красивую вышивку, хочется самостоятельно сделать такую же и повесить дома. Да только не нужно с этой целью скупать половину магазина, ибо есть вероятность разочароваться в подобном хобби. Лучше начать с малого, а потом, если затянет, двигаться дальше. В противном случае есть вероятность того, что купленные наборы так и останутся нетронутыми.

 7. Аксессуары для гаджетов

Современная электроника обновляешься чуть ли не быстрее скорости света: MP3 — плееры прочно засели в прошлом, а напечатать текст без труда можно с помощью сенсорной клавиатуры планшета.

Поэтому не стоит скупать все подряд новинки в области аксессуаров — большая часть может даже и не быть использована ни разу, тем более, если старые наушники или USB — переходник пока ещё работают.

 8. Спорттовары для уличного использования

Тамбуры многоквартирных домов «кишат» велосипедами, роликами или коньками, используемыми пару-тройку раз в течение календарного года. Ну и смысл тогда вообще тратиться на покупку подобного инвентаря, если можно его взять в прокат при удобном случае?

Другое дело, если велосипед — это постоянное средство передвижения. Тогда и не жалко заплатить за него достойную сумму денег.

 9. Плюшевые игрушки

Время их, к сожалению, прошло... На дворе уже не 2000-ые, когда мягкими игрушками заваливали всех и вся.

Как не печально, но большая их часть в основном пылится в кладовках и нишах, а радуют глаз и украшают интерьер максимум одна-две игрушки.

Всегда важно помнить одно простое правило: лучше несколько раз подумать, прежде чем что-то купить, чтобы потом не было жалко потраченных впустую денег.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты