Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

9 полезных свойств тыквенных семечек: здоровье сохранить легко!

Тыквенные семечки невероятно полезны.

Вот 9 свойств семян тыквы и масла из них, которые вас точно удивят.

Защита иммунитета

Масло из семечек тыквы удерживает мембрану клеток, что делает их более устойчивыми и увеличивает защиту организма. Поэтому семена тыквы могут использоваться как средство для поддержания иммунитета и профилактики заболеваний, особенно в сезон гриппа, а также при эпидемии других бактериальных и вирусных инфекций.

В дополнение к вышесказанному, этот эффект может быть достигнут если использовать в приготовлении блюд тыквенное масло, полученного холодным прессованием. Технология сохраняет биологически активные вещества, содержащиеся в семенах тыквы.

Против мужских проблем

Семена тыквы, особенно масло, могут использоваться для профилактики простаты аденомы предстательной железы и при снижении эрекции. В этих случаях пьют по 1 маленькой ложке масла, достаточно трех раз в день. Масло также используется для массажа предстательной железы.

Поддержка кровеносной и пищеварительной систем

Семена тыквы стимулируют кровеносную, пищеварительную, репродуктивную, костно-мышечную систему и поддерживают хорошее зрение. Этот эффект обусловлен богатым комплексом витаминов, различных минералов, которые содержатся в семечках. Еще семечки богаты цинком, витаминами группы «В», а также кальцием, калием, магнием, фосфором и другими веществами.

Польза для мозга

Все полезные вещества в семенах тыквы питают мозг и стимулируют его работу. Рекомендуется при интенсивной умственной деятельности и во время обучения. Они также полезны для пожилых людей.

Против паразитов

Семена тыквы — одно из лучших и действенных средств против кишечных паразитов. В отличие от других средств борьбы с паразитами, они не содержат токсичных веществ и не имеют побочных эффектов. Против глистов: необходимо принимать такой сироп: мед 75 г смешать с очищенными семенами тыквы, выдержать неделю и принимать по 150 г в день для детей, и 250-300 г взрослым. Аналогичный эффект достигается и при регулярном потреблении тыквенных семечек.

Мягкий слабительный эффект

Масло тыквенного семени обладает слегка слабительным эффектом. Поэтому полезно для желчного пузыря, при камнях и для нормализации желчного сока. Масло еще используют в народной медицине при циррозе и частом употреблении алкоголя.

Польза для органов дыхания

Масло полезно при сухом кашле и для слизистой оболочки, так называемом состоянии «сухого носа». Он также рекомендуется при воспалительных заболеваниях легких и дыхательных путей, лечит катаракту, а также стоматит и пародонтоз.

Помощь при цистите

Уменьшает боль и жжение при цистите. Необходимо принимать в качестве поддерживающей терапии внутрь по 5 капель масла, ежедневно 3 раза, 4 недели подряд.

Тыквенное масло, эффективно для профилактики атеросклероза и гиперлипидемии.

Польза для кожи

Масло лечит кожный индуцированный дерматит, экзему, псориаз и помогает быстро восстановить сгоревшую от солнца кожу.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты