Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

9 признаков, что ваши нынешние отношения серьезны!

Кто-то начинает свои отношения с противоположным полом лишь для того, чтобы окунуться в эту бурю эмоций, но как только первые порывы страсти начинают угасать, люди расходятся в поисках новых впечатлений. Другие люди вступают в отношения не потому что действительно хотят этого, а просто потому что так надо, в обществе важно иметь вторую половинку и не хочется оставаться «белой» вороной. Третья категория людей просто не желает оставаться в одиночестве одна, поэтому и связывает свою жизнь с противоположным полом.

И лишь небольшой процент людей может охарактеризовать свои отношения со второй половинкой, как действительно значимые и серьезные.

Глубокие отношения не строятся лишь на первой влюбленности и сексуальном влечении, под ними кроется гораздо больший спектр чувств и эмоций. Здесь требуется уметь и желать идти на компромисс, уважать и сострадать своей второй половинке, хотеть и работать над отношениями. В крепком союзе оба человека стремятся заботиться друг о друге, пытаются вдохновлять на новые свершения и подвиги.

Психологи выделяют 9 пунктов, которые раскрыт всю сущность глубоких крепких отношений.

1) Полное принятие

В крепких отношениях партнеры стараются принимать друг друга целиком и полностью, без попыток переделать или подстроить под свой вымышленный идеал. Если один или оба партнера постоянно предъявляют второй половинке претензии относительно характера, поведения, внешности, то таким отношениям не долго придется существовать.

Важно понимать, что человек с которым вы связывает свою нынешнюю жизнь имеет за плечами определенный жизненный путь, он сформировался, как личность и может измениться лишь по собственному желанию, а не под чьим-то сторонним давлением. Осознав эту точку зрения, вам будет значительно легче жить с вашим любимым человеком.

2) Падения и взлеты

Не существует таких отношений, в которых все идеально и гладко, рано или поздно каждая пара переживает некоторые кризисы. Если отношения серьезны, то партнеры постараются в такие моменты с достоинством вести себя, не ругаться, не конфликтовать по мелочам, а с уважением относиться ко второй половинке.

Всегда важно в период ссор и конфликтов вспоминать все то доброе и хорошее, что вас связало вместе.

3) Важность поступков и цена слов

Цена слов не будет значить в отношениях абсолютно ничего до тех пор, пока сказанное не превратится в реальные действия. Когда партнер говорит что-то, например, дает обещание и в дальнейшем не выполняет его, то это вызывает отчуждение.

В глубоких отношениях каждый человек знает цену своим словам и несет за них ответственность перед своей второй половинкой.

4) Умение говорить на одном языке

Длительные отношения могут существовать только тогда, когда оба партнеры говорят на одном языке. К этому пункту стоит отнести и способность партнеров делиться друг с другом любыми переживаниями, идеями, проблемами и страхами. Только, когда человек может без тени сомнения рассказывать своей второй половинке обо всем, это положительно скажется на отношениях.

5) Вдохновлять

В серьезных взаимоотношениях люди собственными действиями и словами подталкивают, вдохновляют друг друга. Когда вторая половинка мешает развиваться, не позволяет становиться лучше для самого себя, то это говорит о деструктивных отношениях.

Велика вероятность, что такой партнер вам не подходит, он просто давит на вас, угнетает.

6) Честность – залог здоровых отношений

Всем известно, что вранье и измены способны разрушить любые отношения. Поэтому, когда партнеры настроены на долгую совместную жизнь, они серьезно относят к честности.

Тот, кто действительно любит, сто раз подумает стоит ли ради мимолетной интрижки разрушать все то, что строилось годам. Необходимо ли обижать своего любимого человека ложью и изменой?

7) Совместно искать выход из сложной ситуации

В момент ссоры, люди, которые настроены на долговечные отношения, сто раз взвешивают слова, которые они будут говорить друг другу. Любящие люди не станут кричать друг на друга, оскорблять, принижать достоинство или припоминать ошибки и неудачи прошлых лет.

Те, кто настроен на долгосрочные отношения, стремятся найти выход из неприятной ситуации цивилизованно, проговорив все неприятные моменты спокойным тоном.

8) Умение прощать

Каждый человек в своей жизни совершает ошибки, и каждый заслуживает шанса их исправить. Однако, в таком деликатном вопросе важно не переборщить, иначе партнер раз за разом станет нарушать рамки дозволенного, переходить черту и после извиняться, зная, что его в очередной раз простят.

Глубокие отношения подразумевают под собой умение прощать вторую половинку, но не сажать ее себе на шею, спуская с рук все негативные поступки.

9) Наслаждаться совместным временем

Совсем не обязательно ходить по дорогостоящим заведениям, чтобы получить моральное удовлетворение от общества друг друга. Для людей, чьи отношения крепки, не имеет значения место, для них ценно время, которое они проводят вместе.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты