На календаре начало мая, а вы все еще не довольны своим отражением в зеркале? Самое время серьезно взяться за дело. Одна из наиболее распространенных проблем у женщин – так называемая «апельсиновая корка».
Причины, по которым она появляется самые разнообразные. Это и стресс, и сидячий образ жизни, и неправильное питание, и элементарная наследственность.
1.Отрегулировать питание
С приближением лета следует дважды подумать, прежде чем в девять вечера отправляться на кухню за очередной шоколадкой или бутербродом с колбасой. Как правило, любители жирной и неправильной пищи страдают целлюлитом.
2.Больше двигайтесь
Если вы работаете в офисе или большую часть дня проводите сидя, не удивляйтесь, обнаружив на животе или ногах «апельсиновые корки». Движение – вот, что вам нужно! Чем больше, тем лучше. Специалисты уверяют, что ежедневная норма – 10 тыс. шагов. Установите на свой смартфон специальное приложение и старайтесь проходить необходимое количество километров.
3.Массаж – наше все
Массаж можно смело назвать одним из ваших самых эффективных союзников при борьбе с целлюлитом. Выберите тот, который придется вам по душе: медовый, вакуумный, масляный.
4.Отсутствие отрицательных эмоций
Как известно, нервные клетки не восстанавливаются, а все болезни – от стресса. Впрочем, не только болезни. Недавно ученые пришли к выводу, что стрессовые ситуации в нашей жизни также способствуют образованию лишних жировых отложений. Да и признайтесь, кому из нас не хочется заесть стрессовую ситуацию конфетой или кусочком торта. Больше улыбок, девочки, меньше стресса и шикарная фигура вам обеспечена.
5.Делайте обертывания
Раз в неделю полезно делать различные обертывания в проблемных зонах. Морская соль, кофейная гуща, уксус или оливковое масло – в дело пойдет почти все. Главное, делать обертывания регулярно. А перед этим не забыть принять контрастный душ и нанести на кожу скраб.
6.Контрастный душ
Чередование холодной и горячей воды очень благотворно влияет на кожу и способствует более быстрому исчезновению ненавистной «апельсиновой корки». Так что, нежась утром под теплым душем, не забудьте хотя бы на 20-30 секунд включить и холодную воду.
7.Банные процедуры
Если позволяет время и здоровье смело отправляйтесь в баню, поскольку давно доказано, что это одно из наиболее действенных средств при борьбе с целлюлитом. В результате похода в парилку ускоряется циркуляция крови, что, в свою очередь, способствует наиболее быстрому расщеплению подкожных жиров.
8.Косметические средства
Не пренебрегайте использованием специальных кремов и антицеллюлитных средств. Вкупе со скрабами, обертываниями и массажами они могут дать совсем неплохой результат.
9.Обращение к специалистам
Массаж, озонотерапия и прессотерапия – в арсенале современных салонов красоты полно всевозможных методов борьбы с «апельсиновой коркой». Вам остается лишь выбрать наиболее привлекательный и эффективный.
