Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Чем вредны силиконовые масла в косметике?

Силиконовые масла используются в косметике повсеместно. А диметиконы — это название основных силиконовых масел. Их сложные химические названия — диметилполисилоксаны или полидиметилсилоксаны. Подобно почти всем силиконам, они — на первый взгляд – кажутся настоящими универсальными веществами.

Диметиконы чисты, не имеют запаха и плохо воспламеняются. Особенно часто они используются в косметической промышленности. Применяемые в средствах для кожи и волос, они образуют защитную пленку, обеспечивая блеск и гладкость. В промышленности ценятся легкость и быстрота производства диметиконов. Некоторые лекарства также содержат диметиконы.

Но есть веские причины обходиться без косметики, содержащей эти вещества!

Как действуют диметиконы?

Они улучшают состояние кожи. На первый взгляд, кожа выглядит более гладкой, молодой и упругой. Однако, поскольку кремы с диметиконом не проникают в кожу, они не способствуют регенерации ее поврежденных клеток. Вместо этого они ложатся на кожу как пленка, поэтому в диметиконсодержащих продуктах используются другие ингредиенты.

Диметиконы, содержащиеся в шампуне, тоже действуют только на поверхности волоса. При мытье волос они обертывают волосы, не проникая в них и не улучшая их структуру. Так как они не растворяются в воде, на каждом волосе откладывается много частиц вещества.

Насколько вредны диметиконы?

Серьезные последствия для здоровья не отмечались. Однако результатом действия диметиконов могут стать непослушные волосы или забитые поры кожи при применении кремов и шампуней.

В принципе, все силиконы, которые на этикетках обозначаются терминами, оканчивающимися на «–cone», скорее позволяют достигнуть только внешнего красивого эффекта.

Для окружающей среды последствия более ясны: диметиконы чрезвычайно вредны для природы. Каждый день в сточные воды поступает большое количество силикона из косметических продуктов. Очистные сооружения не могут отфильтровывать все, поэтому диметиконы все больше загрязняют грунтовые воды, а в долгосрочной перспективе и питьевую воду. В результате диметиконы могут легко проникнуть в пищу. Поэтому следует избегать силиконов в косметике.

Хорошие альтернативы диметиконам

Существует несколько советов для избежания продуктов с диметиконами:

  • Обратите внимание на ингредиенты при покупке косметики. Диметиконов, как и всех других производных силиконов, можно избежать, приобретая натуральную косметику.
  • Можно самостоятельно приготовить кремы с натуральными ингредиентами — гарантированно без силикона.
  • Для губной помады, краски и туши для ресниц имеются натуральные косметические альтернативы, которые дают не менее хороший результат.

Каждый вправе решить, какую косметику лучше покупать. Статья поможет разобраться с выбором.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты