Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Ей так нужен отдых! Что будет с вашей кожей, если отказаться от косметики?

Никто не спорит: макияж — отличное изобретение. Он позволяет замаскировать небольшие пятна, подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки, а также изменить свою внешность. Однако излишки макияжа или постоянное его использование могут оказывать негативное влияние.

Красивая кожа без макияжа

Как бы ни был удобен макияж, время от времени надо давать коже передышку. Это не только поможет сэкономить время в утренней спешке, но и очень полезно для кожи.

Что происходит с кожей, если дать ей отдохнуть от косметических средств

1. Чистая кожа

Грунтовкой и пудрой женщины добиваются совершенного цвета лица. Но все ли знают, что поры могут расшириться, если использовать косметические средства каждый день? Большие поры, в свою очередь, быстрее забиваются и делают кожу нечистой. В крайних случаях это может вызвать угри.

Итак: дайте коже подышать и побалуйте ее отдыхом.

2. Густые ресницы

Каждое утро тушь, а вечером неизбежное снятие макияжа – для ресниц это не совсем полезно, и они могут выпадать быстрее и чаще обычного. Волоски ресниц затвердевают из-за туши и становятся ломкими.

Поэтому старайтесь не использовать тушь каждый день и, удаляя макияж, тщательно очищать ресницы.

 Совет: их можно нежить касторовым или кокосовым маслом.

3. Меньше морщин

Регулярное нанесение и удаление макияжа в чувствительных областях, таких как тонкая кожа вокруг глаз, высушивает кожу и способствует развитию морщин.

Если отказаться от макияжа, кожа снова может дышать и выглядит более свежей.

4. Мягкие губы

Время от времени откладывайте помаду и блеск для губ и используйте бальзам для губ. Бальзам заботится о состоянии кожи губ и заставляет ее сиять естественным образом. Кстати: особенно матовые помады могут высушить губы.

Сложно выйти из дома без макияжа? Чувствуете себя некрасивой? Это только первое впечатление, и к нему можно привыкнуть. Тем более, если хорошо рассмотреть рассмотреть свое лицо и отметить все его плюсы. Стоит подумать и о повышении самооценки!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты