Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Что непременно надо знать об уходе за губами? 7 важных правил красивых губ!

Губам всегда надо уделять особое внимание, потому что вряд ли какая-либо часть кожи более чувствительна, чем эта область. Кроме того, в отличие от других частей тела, губы подвергаются воздействию УФ-излучения в течение всего дня, что может дополнительно раздражать их. Регулярный уход незаменим для красивых, мягких и ухоженных губ. Как лучше всего заботиться о губах?

1. Ежедневный уход

Если за волосами можно ухаживать 2-3 раза в неделю, то для заботы о губах такой уход — ничто. Нужно не забывать ухаживать за кожей губ несколько раз в день, пользуясь преимущественно средствами с натуральными ингредиентами, такими как пчелиный воск, молочный жир и тому подобное. Эти вещества заботятся о тонкой коже губ оптимально и безопасны для здоровья.

Особое внимание следует уделять минеральным маслам, которые очень важны в уходе за губами.

2. Губы не облизывать

Увлажнение сухих губ слюной — идея не из лучших! Это только удаляет с кожи влагу. К тому же на губах образуется непривлекательная красная корочка.

3. Регулярное отшелушивание

Для бархатистых мягких губ осторожно массируйте губы два-три раза в неделю мягкой зубной щеткой и проточной водой. Избыточные остатки кожи удаляются, и губы отлично подготовлены к последующему уходу. Оптимально проводить эту процедуру вечером, чтобы нанесенный после нее уход мог работать в течение ночи.

4. Следите за ультрафиолетовым излучением

У губ практически нет пигмента, что делает их чрезвычайно уязвимыми для солнечного света. Тем более важно защитить их соответствующим солнцезащитным кремом. Особенно надежная защита нужна в горах или у моря, потому что именно там солнце особенно агрессивно воздействует на кожу. В противном случае появляется риск болезненных волдырей от ожогов.

5. Польза поцелуев

Да, все верно! Поцелуи полезны для кровообращения в коже губ. К тому же они массируют губы. Не говоря уже о том, что целоваться приятно.

6. Повышенная устойчивость благодаря паровой бане

Как и для кожи лица, паровая баня с ромашкой 3-4 раза в неделю полезна для кожи губ. Просто положить несколько пакетиков ромашки в кипяток, накрыть голову полотенцем и вдыхать успокаивающие пары примерно 10-15 минут.

7. Наносить помаду

Губная помада лучше выглядит на ухоженных губах, неважно — глянцевая она или матовая. Перед нанесением губной помады стоит сделать легкий уход — нанести бальзам для губ, чтобы оптимально подготовить их к цвету. Еще лучше: воспользуйтесь губной помадой, которая уже обогащена компонентами ухода, и убедитесь, что губы при каждом подкрашивании получают достаточно заботы.

Дополнительный совет для сухих губ

Сделайте маску из меда и оставьте на губах на несколько минут. Потом смойте теплой водой. Это можно повторять дважды в неделю.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты