Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Удивительная польза чайного гриба: укрепляет иммунитет, оздоравливает тело и помогает похудеть! А вкусный-то какой...

Напиток, сделанный на основе чайного гриба, переживает очередную волну популярности. Продукт был известен в нашей стране десятки лет, а сейчас чайный гриб распространяется во всем мире.

Что такое чайный гриб

Это сладкий освежающий напиток, имеющий приятный вкус и аромат. Чай, ферментированный бактериями и дрожжами, имеет тонизирующие свойства и обладает полезными для здоровья возможностями.

Продукт состоит из бактериальных колоний, которые содержат важные для нормализации пищеварения пробиотики. Популярность живого продукта растет очень высокими темпами, до двадцати пяти процентов в год.

В чем польза чайного гриба

Чайный гриб имеет в составе большое количество пробиотиков, в том числе лактобактерий. Потребление напитка регулирует микрофлору кишечника, нормализует пищеварение, снимает раздражение желудка и помогает избавиться от запоров. Лактобактерии оздоравливают пищеварительную систему и стимулируют усваивание питательных веществ.

В процессе метаболизма появляются вредные побочные продукты, которые отрицательно действуют на организм и повышают риск заболеваний. Свободные радикалы усиливают процессы окисления, повреждают ткани и клетки сосудов. Антиоксиданты в составе чайного гриба блокируют разрушения и стимулируют рост новых клеток.

Чайный гриб активизирует иммунитет, защищает от инфекций и способствует выводу токсинов из организма.

В пищеварительной системе постоянно происходят сложные биологические процессы. Потребление опасных для здоровья продуктов, депрессии, аллергии и токсические загрязнения, могут привести к появлению язвы желудка.

Есть исследования, которые показывают способность чайного гриба подавлять развитие язв на слизистой желудка и снимать раздражение. Антиоксиданты и пробиотики восстанавливают полезную микрофлору, защищают слизистые и предупреждают развитие язвенной болезни.

Хотя чайный гриб не является лекарством от рака, но он способен повысить сопротивляемость организма и тормозить рост раковых клеток. Это утверждение основывается на некоторых научных публикациях, которые носят характер предварительных исследований.

Чайный гриб для похудения

Больше половины людей страдают от различных форм ожирения. Лишний вес постепенно разрушает здоровье и приводит к снижению самооценки. Отложения жира нарушают работу сердца, ухудшают ток крови, повышают риск диабета, инфаркта и инсульта.

Чайный гриб включается в некоторые диеты для похудения, в качестве средства стимулирующего пищеварение и помогающего нормализации обмена веществ.

Живые бактерии играют исключительную роль в активизации пищеварения и укреплению здоровья. Пробиотики поддерживают функционирование сети симбиотических микроорганизмов в кишечнике и способствуют нормализации метаболизма.

Колонии полезных бактерий чайного гриба стимулируют иммунитет, блокируют воспаление, помогают пищеварению и нормализуют многие другие физиологические функции.

При выборе чайного гриба в магазине, необходимо обратить особое внимание на состав продукта. Некоторые поставщики норовят добавить в живые колонии искусственные ароматизаторы, большое количество сахара, растительные и химические компоненты. Это точно не добавит пользы и не улучшит свойства настоящего чайного гриба.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты