Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

9 волшебных рецептов красоты прямо с вашей кухни

Более чем вероятно, что многие косметические товары содержат отнюдь не полезные компоненты, что особенно сказывается на женщинах, склонных к аллергическим заболеваниям. Альтернативой послужат совершенно простые продукты, которые могут быть на кухне любой хозяйки.

Экологические средства для поддержания красоты имеют три плюса:

  1. Уверенность в отсутствии каких-либо побочных действий при их применении.
  2. Дешевизна.
  3. Исключено отрицательное влияние на окружающую среду.

Для волос

Кому не хочется иметь здоровые и красивые волосы без посещения дорогих салонов? Буквально чудеса творят яблочный уксус, йогурт и мед.

Например, перед мытьем волос неплохо сделать йогуртовую маску. Для нее берется натуральный продукт наибольшей жирности и соединяется с взбитым яйцом. Маска распределяется равномерно на волосах и выдерживается не менее 15 минут, но и не более получаса.

На основе меда также получаются эффективные маски:

  • 2 л (столовых) меда плюс два желтка;
  • по столовой ложке меда, любого коньяка и репейного масла;
  • 2 л (столовых) меда плюс сок лимона.

Яблочный уксус используется вместо кондиционера: столовая ложка уксуса растворяется в литре воды. Волосы ополаскиваются после мытья.

Для зубов

Для отбеливания зубов совсем не обязательно использовать абразивные химикаты. Можно размять клубнику, подмешать к ней пищевую соду (совсем немного) и почистить такой пастой зубы.

Если это не сработает, есть рецепт другой пасты, в которой клубника заменяется лимонным соком. Третьим вариантом является применение в чистом виде кокосового масла.

Надо иметь в виду, что в отличие от химического отбеливания результат не появляется сразу после первой обработки зубов. Процедуру потребуется повторить несколько раз.

От мешков под глазами

Плохой сон чреват, помимо усталости, неприглядными, припухшими темными кругами под глазами. Очень хорошо в данном случае помогает зеленый чай. Пакетики с ним нужно заварить как обычно и положить на некоторое время в холодильник. Затем поместить охлажденные пакетики на проблемную область минут на 10 или 15.

Еще один проверенный помощник при усталых глазах — нарезанный на кружки свежий огурец или яичный белок. Последний наносят на кожу под глазами и держат до окончательного высыхания, а затем смывают.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты

Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)