Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Деликатный уход с помощью сливочного масла: ваша кожа еще никогда не была такой нежной!

В список постоянно закупаемых продуктов питания обязательно входит сливочное масло. Этот распространенный гастрономический продукт содержит витаминный комплекс, необходимый для слаженной работы всех внутренних органов и систем.

Благотворная работа витаминов на этом не заканчивается и распространяется на волосы, ногти и кожу. Так как масло достаточно калорийный продукт, то можно заменить его внутреннее применение наружным, обеспечив своей коже приятный масляный уход.

Естественно, что использовать для этой цели необходимо качественный продукт. Первое, на что необходимо обращать внимание, так это на процент жирности. Он должен быть в районе от 70 до 82%. Качество продукта можно проверить, поместив маленький кусочек масла на хорошо разогретую сковородку. Некачественный продукт, нагреваясь, разделится на две части: воду и жир, а натуральное масло будет плавиться равномерно. Так же не забывайте о сроках годности.

В связи с повышенной жирностью масла, необходимо учитывать периодичность его применения в зависимости от типа кожи. Каждый день сливочные процедуры показаны при сухой коже, 2 раза в неделю – при комбинированном типе кожи. Во всех остальных случаях достаточно 3 – 4 раза в неделю.

Применяя в уходе за кожей сливочное масло возможно дополнительное использование оливкового, кокосового и масла какао.

Начнем изучать рецепты

Эффективной заменой ночному крему вокруг глаз станет сливочное масло, которое непосредственно перед сном наносится в растопленном виде на очищенную кожу и вбивается в нее легкими похлопывающими движениями. Для этой же цели можно использовать следующий состав: водой (100 мл) залить цветы ромашки и липовый цвет (по ч ложке) и на слабом огне протомить жидкость 10 минут.

Когда отвар остынет, отмерить 2 ст ложки и добавить в них мягкое сливочное масло (ст ложка) и пару капель касторового масла. При помощи миксера взбить до кремообразного состояния. Срок хранения полученного средства – 5 дней.

Питательные маски

Обеспечить достаточное питание коже вокруг глаз помогут следующие маски:

Творожная. В ее состав входит: жирный творог и молоко (по ст ложке), мед (пол чайной ложки) и масло (ч ложка). В подогретом молоке размешать все остальные ингредиенты и хорошо взбить. Полученную массу нанести на кожу вокруг глаз.

Желтковая. Хороша при наличии отеков. Для ее приготовления достаточно сливочное масло (ч ложка) взбить с желтком. Смесь наносится толстым слоем.

Картофельная маска готовится следующим образом: отваривается картофель в таком количестве, чтобы потом можно было взять 3 столовые ложки пюре и добавить к нему сливочное масло (ч ложка). Полученная масса наносится в теплом виде.

Хлебная. С кусочка хлеба (любого) срезаем корочку, пропитываем мякиш топленым маслом, чуть отжимаем, и прикладываем к коже под глазами.

Картофельно-фасолевая. Из перечисленных продуктов сделать пюре, взять по 2 ст ложки и смешать массу с оливковым и сливочным маслом (по ст ложке). С помощью муки довести консистенцию маски до такого состояния, чтобы ее было удобно использовать. Наносится в теплом виде.

Для восстанавливающих процедур можно использовать масло ши (ч ложка), сливочное масло (растопленное 10 гр) и петрушку (ч ложка). Последний компонент необходимо измельчить. Все смешать и использовать по назначению.

Теперь о масках для сухой кожи

Увлажняющая смесь готовится из киви и сливочного масла (берут по ст ложке) и чайной ложки меда. Хорошо вымешанную смесь наносят на 30 минут на кожу лица.

Поможет отшелушить ороговевшие частички кожи банан, масло и мед, которые необходимо взять по столовой ложке. Перечисленное взбивается до состояния крема и наносится на кожу на полчаса.

Правила применения

Любое средство, предназначенное для ухода за кожей, сработает эффективно только в случае соблюдения правил его применения. Они заключаются в следующем:

  • кожа должна быть очищена;
  • положение в процессе процедуры – горизонтальное;
  • идеальное время для применения – за 1,5 часа до сна;
  • в основном длительность воздействия до 20 минут;
  • остатки удаляются влажной салфеткой;
  • после всего необходимо обеспечить коже привычный ночной уход.

Подобрав для себя подходящий рецепт и придерживаясь перечисленных рекомендаций, ваша кожа обязательно отреагирует на столь деликатный сливочный уход.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты