Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Борьба с растяжками в домашних условиях: 4 лучших способа!

Любая женщина хочет выглядеть на все сто и быть безукоризненно красивой для себя и окружающих. Но одним из недостатков внешней красоты может стать появление совсем несимпатичных белых или красных растяжек на некоторых участках женского тела. Причиной их появления могут быть и гормональные перемены в организме, потеря эластичности кожи, последствия беременности, а также неправильное или резкое похудение.

К большому сожалению, навсегда этот недуг не исчезнет, но можно сделать его менее заметным для взгляда и уменьшить его размер. Прежде чем воспользоваться дорогостоящими кремами и другими косметическими средствами, стоит для начала попробовать народные способы.

Во время борьбы с растяжками надо быть готовым к тому, что результат может появиться не сразу, а спустя определенный отрезок времени. Средств по избавлению от стрий существует огромное количество, но самыми эффективными и результативным считаются продукты, содержащие в составе натуральные компоненты.

Масло против растяжек

По воздействию на кожу лучше всего подойдут натуральные масла. Приготовить средство от растяжек дома очень легко.

Для этого нужно смешать масла жожоба и авокадо, затем добавить в смесь немного, капель по 8, масла розмарина, жасмина и нероли, потом добавить 15 капель лаванды. Хорошо все взболтать и убрать на сутки в темное место.

После можно наносить это средство на места появления растяжек.

Волшебный крем с мумие

Очень эффективным способом убрать и скрыть стрии является крем, приготовленный в домашних условиях на основе мумие. Для этого необходимо смешать обычный детский крем с несколькими таблетками мумие, предварительно размешав их с небольшим количеством воды до состояния кашицы. Наносить этот крем нужно не реже 1 раза в день.

Сауна и ванны

Отлично помогает убрать растяжки сауна или ванны с различными солями. В совокупности с использованием скраба из молотого кофе и меда, результат появится гораздо быстрее.

Обертывания с глиной

В домашних условиях можно попробовать и обертывания с глиной. Необходимо перемешать пакетик глины с небольшим количеством воды и добавить несколько капелек эфирного масла. Нанести на проблемные участки и укутаться пленкой на 45 минут.

А можно просто перемешать свежезаваренный кофе с пакетиком глины и также сделать обертывание. Затем на кожу можно нанести любимый увлажняющий крем.

Эти два метода хорошо помогают в борьбе с растяжками и целлюлитом. Главное – это регулярность применения, обертывания желательно делать не больше трех раз в десять дней, кремами и смесью масел пользоваться ежедневно.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты