Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Эффективное похудение с помощью трав: это кажется невероятным, но действительно работает!

Травяная или народная медицина объединяет в себе самые старые методы лечения и описывает использование лекарственных растений. Будь то чай, мази, капли или препараты других видов: витамины, масла и кислоты целебных растений могут оказать положительное влияние на здоровье.

В правильной дозе лекарственные растения улучшают силы организма. Травяное лечение также может помочь при таких заболеваниях, как диабет или депрессия.

Потеря веса с помощью фитотерапии

Хороший метаболизм гарантирует сжигание жиров и углеводов. Наряду с физической активностью и достаточным сном диета также играет важную роль. Минеральные и витаминные дефициты, подкисление организма или гормональные изменения могут выводить из строя обмен веществ и приводить к ожирению.

Кто хочет похудеть, может добиться успеха с помощью трав и фитотерапии. Эффекты некоторых растений, трав и плодов стимулируют метаболизм и приносят пользу для тела и здоровья — без вредных побочных эффектов.

Продукты, которые стимулируют обмен веществ и действуют как естественные сжигатели жира:

  1. Пейте зеленый чай: он особенно известен своим мочегонным эффектом. В долгосрочной перспективе он может ускорить метаболизм.
  2. Ешьте ананасы: экзотические плоды также обладают мочегонным эффектом и таким образом уменьшают отеки.
  3. Гуарана, черный чай или кофе: эти продукты содержат кофеин в своем составе. Они стимулируют обмен веществ и повышают скорость метаболизма.
  4. Водоросли и ваниль: эти два растения действуют как подавители аппетита.
  5. Красный перец чили и паприка: капсаицин в них стимулирует пищеварение, улучшает кровообращение и ускоряет сжигание жира.
  6. Попробуйте мате: это не только популярная альтернатива кофе, чай также считается подавляющим аппетит и способен стимулировать сжигание жира.

Похудение с крапивным чаем

Даже свежие листья крапивы помогают похудеть успешно и без вреда для здоровья. Питье крапивного чая в течение месяца оказывает очищающее действие и в то же время поставляет важные питательные вещества, такие как фолиевая кислота и железо, обеспечивающие организм во время лечения. Крапивный чай не только поддерживает снижение веса, но обладает противовоспалительными, очищающими кровь и детоксицирующими свойствами.

Рецепт приготовления свежего крапивного чая: 30 граммов листьев крапивы на литр воды плюс лимонный сок:

  • кипятить листья крапивы в течение десяти минут, укутать и подождать еще 5 минут
  • добавить лимонный сок (по вкусу) и наслаждаться горячим чаем.

Лечение крапивным чаем требует достаточного питья, чтобы тело не обезвоживалось, потому что «кусачая» крапива лишает организм жидкости. Рекомендуется ежедневно от двух до трех чашек чая плюс не менее трех литров воды. Лечение не следует применять дольше четырех недель.

Хранение растений

Если требуется сохранить растительные средства после сбора или покупки на долгий срок, надо знать, что в высушенном виде они не любят света и тепла.

При правильном содержании травы могут сохранить свои свойства до года. После этого активные ингредиенты улетучиваются.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты