Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Эффективные и недорогие союзники вашей красоты: экстракты цветов в косметических средствах

Природные ингредиенты играют все более важную роль в уходе за кожей.

Оказывается, в экстрактах цветов проявляется особенно высокий эффект ухода.

Природная помощь эхинацеи – регенерация клеток

Травянистое растение из Северной Америки известно, прежде всего, своим свойством поддерживать иммунную систему. Но недавно французские исследователи обнаружили еще один его эффект – антивозрастной. Свойства эхинацеи можно использовать для регенерации кожи.

Растение может защитить ДНК клеток кожи, стимулировать их деление, улучшая тем самым обновление клеток естественным образом.

Мальва помогает против купероза

У лепестков цветка мальвы есть все свойства, которые нравятся коже: клеточный защитный растительный пигмент мальвин, эластичные слизи и успокаивающие танины. Полезные ингредиенты мальвы сужают поры и поэтому считаются лучшим вспомогательным средством для лечения купероза.

Люпин сглаживает морщины

Высокое содержание белка делает это растение притягательным для зрелой кожи. Белок — наиболее важный компонент коллагеновых волокон. Экстракт люпина, включенный в кремы, производит эффект травмы для кожи, напоминая ей о «дефектном» коллагене и побуждая к образованию соединительной ткани.

Красный клевер заставляет кожу выглядеть моложе

В природе цветение клевера происходит с июня по октябрь. Его цветки в розовых тонах — незаметная луговая трава — полны регенерирующих растительных гормонов. Его можно назвать эликсиром молодости, так как активные вещества красного клевера создают увлажненность кожи, стимулируют производство коллагена и гиалурона.

Айва против сухости кожи

На первый взгляд она похожа на яблоню, да и плоды айвы мало чем отличаются от яблок. Для кремов особенно подходят семена цветка айвы. Их воск успокаивает и укрепляет защитный слой кожи, помогая удерживать влагу намного дольше.

Василек для сияния глаз

Букет из скромных синих васильков красиво смотрится в вазе. В натуральной косметике экстракт василька используется против воспаления глаз. Но синий пигмент цветка, цианин, может сделать больше.

В качестве активного ингредиента в составе кремов он способен защитить кожу от свободных радикалов. Эти агрессивные молекулы постоянно атакуют и уничтожают клетки. В дополнение к защитной функции экстракт василька очищает ткань вокруг глаз. В средствах для снятия макияжа он действует мягко и успокаивающе.

Анютины глазки борются с пятнами

Прежде всего, анютины глазки обладают сильным лечебным эффектом и даже препятствуют воспалению. Что делает цветок экспертом по красоте? Его лепестки содержат салициловую кислоту, которая мягко отшелушивает роговой слой. Это помогает избавиться от излишков кожного сала и притормозить стрессовое старение.

Таким образом, сам цветок становится эффективным оружием против морщин. Потому что его компоненты стимулируют обмен веществ и помогают пополнять влагу в коже.

Эффект календулы

Она способна глубоко разгладить кожу. В ее оранжевых цветках – бархатцах или ноготках — содержится уникальное сочетание полезных веществ: фитохимикатов, ферментов, эфирных масел и танинов — целый пакет активных ингредиентов для защиты кожи. Прежде всего, научно доказано противовоспалительное и ранозаживляющее действие календулы. Вот почему экстракт календулы популярен даже в детских продуктах.

Особенно важными для кожи являются каротиноиды. Они стимулируют обновление клеток в базальном слое, стимулируют кровообращение и выравнивают поверхность кожи в долгосрочной перспективе.

Дикая роза защищает от пигментных пятен

Далеко не все ее способности изучены. Предполагается, что в дикой розе есть более 400 активных полезных ингредиентов, например, разглаживающее кожу гераниевое масло или антибактериальное вещество фарнезол. Но прежде всего, в растении высокое содержание различных витаминов, что делает его чудодейственным для защиты клеток.

Мак подтягивает шею и подбородок

При слове «мак» перед мысленным взором возникают рулеты и печенье. Но мак полезен и как натуральное косметическое средство. Вещество глауцин в его составе помогает уменьшить толщину подкожной жировой ткани и тем самым подтягивает кожу на шее и подбородке. Глауцин участвует в расщеплении жира на жирные кислоты и глицерин, поэтому организм легче разрушает жир.

Обращайте внимания на этикетки косметических средств. Зная о действии тех или иных растений, легче подобрать подходящий для кожи крем или лосьон.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты