Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Эффективные советы французских косметологов против черных точек

Черные точки? Сочувствуем! Во Франции принято тщательно следить за кожей, и француженка вряд ли может позволить себе подобное. Однако обилие неприятных чёрных точек на коже француженок тоже случается.

Вокруг носа, на подбородке или на лбу в наших порах накапливаются трудно выводимые излишки кожного сала. Как предотвратить их появление? Просто следуйте нашим рекомендациям.

В первую очередь, давайте разберемся, что же такое черные точки. Гормональные скачки и стрессы, усиливают секрецию сальных желез в верхних слоях эпидермиса, отчего постепенно образуется избыток кожного сала, которое, в свою очередь, забивает поры, и те в конечном итоге со временем чернеют.

Предотвращаем появление черных точек

Для профилактики появления черных точек, очищайте кожу утром и вечером косметическими лосьонами, уделяя особое внимание Т-зоне лица (лоб, нос, подбородок)

Для удаления отмерших клеток скрабируйте лицо дважды в неделю специальными средствами. Их можно приобрести как в аптеке, так и приготовить самостоятельно в домашних условиях. К примеру, многие женщины предпочитают аптечным препаратам обычную кофейную гущу.

В повседневной жизни, для сокращения выделения кожного сала, расставьте акценты в пользу здорового образа жизни: потребляйте больше овощей и фруктов, ограничивайте себя в потреблении насыщенных жиров, алкоголя и табака.

Обзаведитесь хорошей привычкой — не пренебрегайте демакияжем, регулярно снимайте косметику перед сном. Очистите кожу с помощью молочка, далее нанесите тонизирующий лосьон, закрепите результат матирующим кремом. Если у вас чувствительная кожа, используйте для снятия макияжа с мицеллярную воду, и не забудьте об успокаивающем кожу креме.

Что делать, если проблема уже существует

Первое желание, которое возникает при появлении черной точки, это, конечно же, выдавить ее. Тем не менее, делать это категорически запрещается, Вы рискуете получить шрамик на лице.

Чтобы удалить черную точку, сначала нужно расширить поры. Оберните голову полотенцем и подержите ваше лицо над миской с горячей водой несколько минут. Лицо распарится, поры увеличатся, приступайте к самому главному.

Возьмите чистый носовой платок и оберните его вокруг указательных пальцев, а затем надавите с двух сторон на черную точку для ее извлечения. По окончании продезинфицируйте кожу антибактериальным лосьоном. В идеале, лучше какое-то время не прикасаться к лицу, чтобы не занести инфекцию.

Что делать, если черных точек много

Есть два способа, которые могут вам помочь. Первый более дорогостоящий: хватать ноги в руки и срочно бежать к дерматологу. Второй куда более бюджетный: успокоиться и систематически делать маски из глины для очищения и оздоровления кожи.

Не опускайте руки, терпение и труд все перетрут!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты