Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Эффективный домашний скраб с пищевой содой: рецепты для разных типов кожи!

Пищевая сода полностью вписалась в мир натуральной косметики; есть много косметических процедур, которые делают с использованием этого порошка для выпечки. Среди его основных использований, мы можем выделить его применение в качестве скраба, который удаляет загрязнения, восстанавливает мягкость и естественное свечение кожи.

Откройте для себя это отличное домашнее средство для улучшения внешнего вида кожи. В этой статье мы расскажем вам о том, как приготовить и как использовать скраб из пищевой соды.

Подготовьте ингредиенты

Скраб из соды можно приготовить путём простого смешивания этого продукта с водой или обычным очищающим средством для лица. Но для получения более качественных результатов и более глубокой очистки, мы предлагаем добавить еще один ингредиент к рецепту — овсяную муку, которая идеально подойдёт для обработки как сухой, так и жирной кожи. Используйте следующие ингредиенты в зависимости от типа кожи:

Для жирной кожи

Лимон известен своими удивительными полезными свойствами для кожи. Он отлично осветляет темные пятна, а также действует как вяжущее средство, которое уменьшает жирность нашей кожи.

  • 2 ложки соды;
  • лимонный сок;
  • 2 ложки муки;
  • вода.

Для сухой кожи

Если у вас сухая или шелушащаяся кожа, то добавьте к этой смеси чайную ложку меда, для лучшего питания и увлажнения вашей кожи, а также удаления токсинов.

  • 2 ложки соды без горки;
  • вода;
  • 2 ложки измельчённой овсянки;
  • чайная ложка меда.

Для тусклой кожи

Ромашка отлично осветляет кожу. Она помогает избавиться от тёмных пятен кожи, и добавит ей естественный блеск. Если у вас тусклая кожа, то добавьте этот ингредиент в этот скраб для лица.

  • 2 ложки соды;
  • ложку заваренного ромашкового чая;
  • 2 ложки овсянки;
  • вода.

Приготовление и применение

  • Перед применением этого скраба, убедитесь, что вы очистили ваше лицо с теплой водой и моющим средством. Промокните кожу полотенцем досуха, чтобы скраб лучше подействовал.
  • Для приготовления этого домашнего скраба используйте неглубокую миску для смешивания ингредиентов. Сначала добавьте соду и овсянку, а затем добавьте немного воды и жидких компонентов в зависимости от типа вашей кожи.
  • Перемешивайте смесь ложкой, пока вы не получите достаточно густую пасту. Кроме того, женщинам с жирной кожей желательно добавить лимонного сока, который идеально подойдёт для уменьшения жирности лица.
  • После этих простых шагов нанесите скраб на тщательно очищенное лицо круговыми движениями. Старайтесь равномерно распределять его на все участки лица, уделите особое внимание лбу и подбородку, на которых обычно скапливается большинство жира и грязи. Избегайте нанесения его на кожу век.
  • Делайте пилинг в течение как минимум 3 или 4 минут, а в конце удалите продукт с лица, промывая его теплой водой до тех пор, пока на коже не останется гранул соды.
  • Нанесите подходящий тоник для лица. Так как поры открыты, поэтому чтобы избежать попадания в них различных загрязнений, важно нанести тоник и увлажняющий крем. Это поможет закрыть все поры и увлажнит вашу кожу.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты