Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Эти 10 качеств помогут вам стать женщиной мечты!

Особенная женщина – это та, которая приковывает к себе восхищенные взгляды, не остается незамеченной в огромной толпе.

Ее характеризуют далеко не дорогие вещи и аксессуары, она выделяется благодаря 10 качествам, которые под силу постичь любой представительнице слабого пола.

1) Грациозная походка

Женщина-мечта всегда обладает грациозной походкой, она не позволяет себе сутулиться, брести, загребая ногами, понурив голову. Ее голова поднята, плечи расправлены, походка спокойная и уверенная. Попробуйте передвигаться в течении дня так, словно вы идете на подиуме и на вас смотрят миллионы зрителей. Важно придерживаться грациозной походки в любом месте, где бы вы ни находились!

2) Принятие себя

Это качество граничит с понятием самовлюбленности, но с его положительной стороны. Настоящая женщина умеет ценить себя, она хорошо знает свои не только положительные, но и отрицательные качества. Она не занимается самолюбованием, но прекрасно отдает себе отчет, что по-своему привлекательна. Попробуйте делать также, научитесь принимать себя целиком и полностью, любить такой, какая есть.

3) Умение быть гибкой

Неповторимость женщине придает умение быть не твердолобой особой, упертой и принципиальной, а гибкость и возможность менять точку зрения, если она оказывается неправой. Умение подстроиться под собеседника, иногда терпеливо выслушать и промолчать, улыбнуться, когда следует – это характеризует женский ум и смекалку. Постарайтесь быть гибче по отношению к другим людям.

4) «Гореть» и увлекаться

Еще одной чертой таких девушек является их увлеченность любимым делом. Отдаваясь любимому занятию на все сто процентов, горя им, женщина не замечает, как сама начинает быть страстной и просто источает энергию. К такому человеку хочется тянуться, двигаться вместе с ним, находиться рядом.

5) Участие и заинтересованность

Особенные женщины не зациклены только на себе, они умеют сопереживать другим, оказывать помощь и не оставаться в стороне от нужд других людей. Умение поддержать ближнего, выслушать все его проблемы, помочь словом и делом – это очень важно и ценно.

6) Харизматичность

Особенных девушек всегда отличает от других некая харизма, они веселы, умеют поддержать беседу, посмеяться над шуткой, находятся в движении и просто источают энергию. Основная черта харизматичной девушки – это желание быть живой, по-настоящему, стараться проживать каждый день, словно он последний, не переставь интересоваться новым и быть собой.

7) Не зацикливаться на плохом

Умение не зацикливаться на негативе, неудачах и дурных поступках – все это присуще девушке-мечте. Постоянное переживание о том, как следовало поступить в той – неудачной ситуации, злость на обидчиков, укоры к самому себе за промахи – такое присуще большинству. Хотите быть не как большинство?

Тогда отпустите всю злость и былые обиды, переключайте себя с негативных мыслей на положительные. Вы находитесь в настоящем, и оно по-настоящему ценно.

8) Делиться и отдаваться

Брать и получать всегда проще, чем делиться и отдавать что-то. Особенно это касается самого себя. Чаще всего девушки бывают требовательны по отношению к своей второй половинке, ждут больше денег, внимания, подарков и все это — игра лишь в одни ворота. Женщина-мечта умеет отдавать свою теплоту, любовь, заботу и она делает это без ожидания чего-либо взамен. Только с такой женщиной мужчине будет по-настоящему уютно и тепло, только для такой жены он захочет свернуть горы и постелить весь мир у ее ног.

9) Доброта

Умение быть добрым человеком не повредило еще никому. Большинство женщин считают, что в современном мире надо обладать пробивным и стервозным характером. Но, мужской половине населения хочется совсем другого – немного тепла, ласки и доброты.

10) Уважение

Девушка-мечта умеет уважать другое мнение. Мужчине хорошо с такой женщиной, ведь она слышит его, умеет вовремя притормозить, придержать язык и просто последовать за мужем.




Все перечисленные качества может найти в себе любая женщина, было бы желание это сделать!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты