Если сделать эти фрукты частью ежедневного рациона, это будет способствовать улучшению пищеварения, а также выведению избыточных токсинов.
Пора противодействовать избыточным токсинам, которые попали в организм во время праздников и обильных застолий. Для тех, кто только становится на путь детоксикации, отметим, что есть определенные привычки, которые помогают организму выводить токсины.
Когда организм работает круглосуточно, пытаясь переварить избыточное потребление пищи, сахара, алкоголя, важно обогатить его питательными веществами, чтобы снизить нанесенный ранее ущерб.
К счастью, не нужно придерживаться жесткого плана или принимать дорогие добавки для решения этой проблемы.
Несмотря на то, что ваше питание в период праздников было максимально правильным, можно увеличить потребление определенных полезных фруктов, чтобы стимулировать естественную детоксикацию организма.
Хотите узнать, какие именно фрукты стоит потреблять? Внимательно читайте статью, о 6 самых полезных из них.
1.Лимоны
Лимоны — это одни из лучших фруктов для детоксикации организма. Они улучшают пищеварение и работу почек.
- Витамин C повышает иммунитет.
- Этот фрукт имеет легкий щелочной эффект, благодаря чему снижается кислотность от определенных продуктов.
- Антиоксиданты, которые содержатся в кожуре и мякоти лимона нейтрализуют действие опасных токсинов,
2. Гуава
Потребление гуавы или сока из гуавы способствует работе печени и почек, помогает выведению избыточных продуктов, которые задерживаются в организме.
- Этот фрукт содержит много аскорбиновой кислоты из-за чего является незаменим для укрепления иммунитета.
- Гуава обогащенная клетчаткой, которая улучшает пищеварение и способствует здоровой работе кишечника.
- Благодаря потреблению этого фрукта снижается производство избыточного количества кислоты в желудке, что помогает устранить симптомы плохого пищеварения.
- Гуава идеально подходит для преодоления похмелья, поскольку повышает уровень энергии, а также улучшает метаболизм и выведение токсинов.
3.Грейпфрут
Грейпфрут хорошо известен мочегонными и противовоспалительными свойствами, а также содержит антиоксиданты. Это низкокалорийный фрукт пользуется немалой популярностью благодаря эффекту похудения.
Но большинство людей не знает, что грейпфрут — это лучший фрукт для очистки крови.
- Он содержит антиоксиданты, которые улучшают работу почек, помогают выводить токсины через мочу.
- Этот фрукт также защищает клетки от окислительного стресса и предотвращает появление воспалительных процессов.
- Содержание мягкой клетчатки улучшает пищеварение и устраняет дискомфорт, связанный с перееданием.
4.Дыня
Большинство дынь состоит исключительно из воды. Вода, а также антиоксиданты способствуют очищению организма и хорошему пищеварению.
- Мочегонные свойства помогают бороться с задержкой жидкости, а также облегчают выведение остаточных продуктов через мочу.
- Дыни содержат комплекс витаминов B, которые необходимы для восстановления организма.
- Витамины и минералы пополняют недостаток питательных веществ, вызванный дегидратацией из-за потребления алкоголя.
- Улучшается пищеварение, снижается чрезмерная выработка кислоты.
5.Зеленые яблоки
Съедая одно яблоко в день, вы делаете вклад в естественную детоксикацию организма.
- Зеленые яблоки — это важный источник антиоксидантов и полезных минералов, которые восстанавливают работу печени, почек, толстой кишки, гарантируют правильное выведение вредных веществ.
- В них содержится очень много диетической клетчатки, особенно в кожуре, что улучшает пищеварение.
- Органические кислоты яблок регулируют уровень pH желудка и устраняют дискомфорт и жжение.
6. Сливы
Переедание и потребления алкоголя вредно сказывается на пищеварительной системе.
Поскольку сливы обогащенные диетической клетчаткой, они способны стимулировать работу кишечника и лучше и быстрее выводить токсины.
- Антиоксиданты защищают клетки от негативного воздействия токсинов, содержащихся в пище и алкоголе.
- Этот фрукт «питает» бактериальную флору кишечника, укрепляет иммунную систему.
- Сливы обладают противовоспалительными свойствами, борясь с отеками брюшной полости.
- Наконец, они наделяют организм энергией после нескольких бессонных ночей и неправильного образа жизни.
