Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Эти 7 знаков Зодиака — настоящие трудоголики!

Работа сверх нормы может положительно сказываться на карьерном росте. Но никак не на здоровье. Трудоголики страдают от бессонницы, их сердце и нервная система под угрозой. Перетруженность буквально написана на лице. Доказательство тому — серый оттенок кожи, круги под глазами и нередко понурый вид.

Следующие 7 знаков Зодиака можно назвать трудоголиками. Они работают много, монотонно, но не всегда на пользу себе.

Козерог

Трудолюбивый и дисциплинированный. Но работоспособность доводит Козерогов до ручки. Стараясь получить высокую должность или прибавку, они буквально горят на работе. Работа до поздней ночи? Пожалуйста! Отказаться от отпуска? Без проблем! Козероги надеются на свое богатырское здоровье и работают на износ.

Скорпион

Когда он чем-то увлечен, его не остановить. Скорпион не будет спать сутками, но работу выполнит. Он пропустит обед, забудет о перекурах и полностью отдастся работе. Но проблема в том, что после периода тяжелого труда Скорпионам нужен длительный перерыв для восстановления сил. В итоге они работают тяжело, но сумбурно, с пиками и спадами.

Телец

Без проблем задержится после рабочего дня, чтобы доделать работу. Тельцы будут решать проблему до тех пор, пока не найдут правильное решение. Даже если для этого нужно пожертвовать сном и отдыхом. Тельцы работают даже тогда, когда валятся с ног. Такая маниакальная трудоспособность отрицательно сказывается на иммунитете и нервной системе.

Дева

Этот знак — настоящий трудяга. Да еще и перфекционист. Он стремятся к совершенству, редко бывает довольным своей работой. Часто Девы по сто раз переделывают одно и то же, хотя их убеждают, что все и так отлично. Работать с Девами сложно. Они требуют от коллег такой же отдачи, указывают на ошибки. Девам нужно понять, что работу просто невозможно всегда выполнять идеально.

Овен

Если честно, он не слишком любит трудиться. Но вынужден это делать. Овен постоянно взваливает на себя неподъемный груз работы, не успевает все сделать, творит кучу ошибок, а потом их долго исправляет. Этому знаку нужно научиться расставлять приоритеты. Сначала выполнять самую важную работу, потом приступать к менее приоритетным задачам. И не браться за несколько дел одновременно, иначе стресса не избежать.

Близнецы

Когда они заняты любимым делом, время перестает существовать. Близнецы с головой погружаются в работу, забывают о режиме дня и приемах пищи. Работа занимает все их время, Близнецы забывают о семье и бытовых проблемах. Когда они возвращаются домой после продуктивного трудового дня, их голова все еще занята решением рабочих вопросов.

Из-за этого в семье Близнецов могут возникать серьезные разногласия. Нужно уделять одинаковое внимание и родным людям, и карьере.

Лев

Делает много лишних вещей, которые отнимают драгоценное время. Свято верит в собственную незаменимость, поэтому постоянно контролируют и себя, и коллег. Львам нужно чувствовать себя авторитетами. Они специально нагружают себя работой, чтобы казаться людьми занятыми и ответственными. Правда, из-за неправильной организации рабочего дня Львы просрочивают многие задания. Этому знаку требуется четкое расписание.

Трудолюбивых людей ценят работодатели. Но тяга к работе должна быть умеренной. Слишком интенсивный и сверхурочный труд оказывает негативное влияние на эмоциональное и физическое состояние. Отдых важен, без него невозможно продуктивно выполнять работу.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты