Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Эти 8 причин делают ваши ногти ломкими и хрупкими!

Женщину не просто так ассоциируют с кошкой. Грациозная походка, мурлыкающий голосок, кошачий разрез глаз. Этот образ вызывает трепет в душе любого мужчины. Но какой-то он незаконченный этот образ... Конечно — какая кошечка без острых коготков? С поломанным коготком? Слоящимся коготком? Тусклым, желтым, неровным...
Плохой уход за ногтями может стать определяющим фактором их ломкости или тусклости.

Как устранить причины ломкости ногтей?

Уход за ногтями стал ключевой частью обычных процедур красоты не только потому, что это улучшает внешность, но и потому, что во время встречи с вами люди часто обращают внимание именно на ногти. Поэтому в этой статье вы узнайте о типичных причинах ломкости ногтей.
Для того, чтобы сохранить ногти здоровыми, косметическая промышленность разработала широкий спектр процедур и средств, которые позволяют им оставаться здоровыми и крепкими.

 Несмотря на это, не все женщины могут похвастаться красивыми и длинными ноготками, поскольку допускают некоторые вредные привычки, которые могут негативно повлиять на их состояние.

И прежде чем тратить деньги на дорогостоящие процедуры давайте сначала выясним основные ошибки, которые допускаются в уходе за ногтями.

8 основных причин ломкости ногтей

1.Некачественное снятие лака для ногтей

Лак позволяет украшать ногти различными дизайнами и цветами. Однако многие привыкли снимать лак для ногтей, сдирая его.
Это может показаться безобидным, но это фактически изменяет поверхностный слой, который защищает внутреннюю структуру ногтя и вызывает ломкость. Лучше использовать средство для снятия лака, химический состав которого не вреден для ногтей.

2.Вы грызете ногти

Очевидно, что эта вредная привычка является основной причиной ломкости. Это фактически деформирует структуру ногтей и может привести к серьезным инфекциям. Кроме того, деформация поверхности ногтевой пластины может препятствовать росту самого ногтя.

3.Вы не используете защитные перчатки

Химические средства для чистки очень агрессивны и могут нанести вред здоровью ваших ногтей. Многие вещества в этих продуктах влияют на поверхность и повреждают кутикулу.
Важно надевать защитные перчатки во время домашних дел, особенно, когда вы используете моющие средства, отбеливающие средства и аналогичные продукты.

4.Вы используете свои ногти ненадлежащим образом

Ногти никогда не следует использовать как «инструмент». Когда вы открываете контейнеры или другие вещи, вы можете ослабить структуру ногтей и увеличить риск их ломкости.

5.Вы не увлажняете ногти

Ваши ногти выглядят вялыми и сухими? Обезвоживание также может сделать их ломкими.
Как и кожу, ногти надо постоянно увлажнять, чтобы стимулировать их рост и уменьшить негативное влияние окружающей среды. Наносите увлажняющий лосьон или масло, а также увеличьте потребление воды.

6.Вы не обращаете внимание на кутикулу

Кутикула является важным компонентом здоровья ногтей, так как она защищает их от внешнего воздействия. Несмотря на это, некоторые люди ее игнорируют или обрезают.
В идеале вы должны держать вашу кутикулу увлажненной и использовать правильные средства по уходу за ней

7.Злоупотребление гелевыми ногтями

Важно делать такой маникюр только с помощью профессионала и использовать правильные средства для их удаления, чтобы избежать повреждения настоящих ногтей.

8.Неправильное использование пилочки

Пилочки прекрасно подходят для придания формы ногтям, если их правильно использовать.
Проблема в том, что некоторые люди используют их для очистки поверхности ногтя, что может привести к ослаблению и ломкости.
Если вы не умеете правильно подпиливать ногти, обратитесь за помощью к профессиональному мастеру маникюра.

Полезные советы

  • Витамин Е — поможет защитить ногти от ломкости. Он содержится в растительных маслах, миндале, яичных желтках, арахисе.
  • После нанесения лака, смазывайте кожу вокруг ногтей кремом.
  • Ни в коем случае не пользуйтесь металлическими пилочками.
  • Старайтесь всегда наносить основу под лак для ногтей.
  • Используйте средство для снятия лака без ацетона.
  • Подстригайте ногти, когда они влажные и мягкие.
  • Давайте ногтям возможность «подышать» время от времени. Делайте перерыв между нанесениями лака и используйте в этот период жирный крем 3-5 раз в день.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты