Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

10 трюков, которые помогут вам прекрасно выглядеть после бессонной ночи

Следы бессонной ночи сразу проявляются на нашем лице. Неважно по какой причине вы плохо спали — работали, учились или это была веселая вечеринка до утра, темные круги, серый цвет лица и усталый взгляд вам обеспечен. Итак, если вы хотите пойти на работу и выглядеть так, как будто вы хорошо выспались, советуем прочитать эти основные 10 трюков, которые могут помочь вам подделать хороший ночной сон.

1.Начните с холодной воды

Забудьте про трюки с макияжем! Прежде чем вы начнете маскировать последствия бессонницы просто умойтесь холодной водой, это разбудит вас и вашу кожу, вернет румянец на щеки, и взбодрит вас, прежде чем вы начнете делать макияж.

2. Увлажнение

Еще одна вещь, которую нужно сделать, перед нанесением макияжа — выпить стакан воды. Если вы не спали всю ночь, то вполне вероятно, что у вас обезвоживание. Стакан воды заставит вас выглядеть свежее и справится с этой задачей лучше, чем любой макияж.

3. Скрыть темные круги

Прежде чем применять какой-либо консилер, аккуратно протрите область под глазами чем-то холодным, например, кубиком льда или охлажденным пакетиком чая. Холод уменьшит отечность и поможет убрать темные круги под глазами.

Не прикладывайте лед к одному и тому же месту слишком долго, так как лед может «сжечь» вашу кожу, поэтому будьте очень осторожны!

4. Консилер

Консилер-лучший друг уставшей девушки. Если вы не очень хорошо спали накануне вечером, то консилер поможет скрыть темные круги под глазами, а также покраснение вокруг рта и носа, которое может быть вызвано недостатком сна.

5. Глаза

В первую очередь вас выдают глаза. Скрыть покраснения поможет белая подводка, нанесенная на внутренний уголок глаза. Это освежит взгляд и поможет скрыть усталость.

6. Не используйте темные тени для век

Используйте свежий, светлый тон теней для век, и, конечно, не темный оттенок. Вы можете использовать золотые матовые тени для век, чтобы придать вашим глазам больше блеска.

7. Завить ресницы

Даже у вас нет времени на нанесение туши, вы должны хотя бы завить ресницы. Это откроет глаза, и вы будите выглядеть свежее и бодрее, как будто вы действительно наслаждались хорошим ночным сном.

8. Добавьте немного цвета вашим щекам

Нанесение румян — это самый простой способ вернуть цвет и сияние вашему лицу. Румяна просто необходимо наносить в те дни, когда нужно выглядеть более бодрой и свежей.

9. Сделайте ваши губы центром внимания

Вы можете отвлечь внимание людей от ваших уставших глаз, с помощью ярких губ. Яркий, но естественный розовый оттенок может творить чудеса. Он выглядит таким свежим и живым, люди даже не заметят, что вы едва можете держать глаза открытыми!

10. Используйте бронзатор

Когда вы устали, ваша кожа может выглядеть бледной. Самый простой способ быстро исправить это — использовать бронзатор, чтобы придать цвет и сияние вашей коже. Бронзатор, яркие губы и румяна на щеках (но не перестарайтесь с количеством); только они могут скрыть тот факт, что вам не хватило сна.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты